羊肉、雞蛋等食物都能起到補腎的作用,大部分人適合以下方法:補腎強調將氣血導入腎經，可敲打足、少陰腎經，重點揉滑、太溪、顧然、照海,最快的補腎方法是放下腳，搖頭踏步，拉伸移動腰椎,性平味甘，能補腎健脾,通常沒有食物補腎最好最快的說法,關元、氣海、命門、腎俞都是補腎快速點和重要點,它能補腎氣。1、快速補腎的方法根據自己的體質選擇不同的方法，每個人都有最適合自己的補腎方法。大部分人適合以下方法:補腎強調將氣血導入腎經，可敲打足、少陰腎經，重點揉滑、太溪、顧然、照海。幾分鐘，最好在下午5-7點(足少陰腎經不好...