這些都適合青少年，對增進健康有好處,1、提高機體免疫力青少年長期運動它還能增加體內血紅蛋白的量，提高機體的抵抗力，增強機體的免疫力和抵抗力；很多青少年因為營養補充過量而超重，但是平時忙于學習而忽略了運動,非常適合青少年鍛煉,青春期是鍛煉身體最明顯最理想的時期，所以青少年常運動。{0}1、青少年做什么運動最好1首先，跑步這種非常流行的健身方式可以改變我們的心肺功能，加快血液流動。除此之外，跑步可以讓我們出汗，一些有害的廢物會隨著汗水被消除，從而使我們的身體變得強壯。2.再者，跳繩和跑步一樣，可以提高我們的心...