旋轉背伸、提、推時疼痛更明顯，可沿伸腕肌向下放射，疲勞后疼痛加重,手腕練習可以使手和腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態,手腕運動可以使手和腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態,就在我手掌落地的時候，手腕疼了,(記得轉的時候胳膊不要動，只是手掌帶動手腕轉,(記得轉的時候胳膊不要動，只是手掌帶動手腕轉。1、手腕疼怎么回事第一，軟組織挫傷；二是骨關節損傷。可以做手腕練習的第一步，握緊拳頭，然后松開手指，如此反復多次。第二步:垂直向下牢牢握拳，順時針逆時針轉動手腕。(記得轉的時候胳膊不要動，只是手掌帶動手腕轉。)第...

(俗話說，休息就是治療，意思是不要用你的手腕玩游戲或者工作,(記住轉彎的時候，手臂不動，手掌帶動手腕轉,在不影響手腕功能的情況下，只需要手腕制動和休息,在年輕人中，一般是腕管綜合征的一種表現，是長期反復使用手腕引起的,手腕疼，常見表現為關節炎at手腕,手腕運動可以使手和手腕關節更加靈活，使手腕處于放松狀態。1、手腕疼怎么回事?手腕疼，常見表現為關節炎at手腕。在年輕人中，一般是腕管綜合征的一種表現，是長期反復使用手腕引起的。可以通過照片等檢查確診。治療中，需要休息，避免手腕部的疲勞。外用扶他林軟膏，口服金...