舞蹈結(jié)束后，如果身體非常疼痛或者疼痛集中在一個點，或者疼痛持續(xù)超過24小時，就要去看醫(yī)生，看是否受傷,最好是肩膀稍微有一些，手臂張開，肘關(guān)節(jié)小一點，不要太突出，腳弓高一點，更好彈跳,2.舞鞋一定要專業(yè)，軟硬適中,6.如果跳舞時膝蓋和腳踝疼痛，先冰敷10分鐘,如何跳舞防止受傷,我是芭蕾舞專業(yè)的。1、跳芭蕾舞需要什么條件跳芭蕾舞需要哪些條件1。男:男生發(fā)育晚，下半身比上半身長10cm以上。要瘦，但不要太瘦。因為要做一些重的運動，所以頭要小一點，脖子要長一點，背要直，腳背要很緊。2.女:女生發(fā)育較早，下半身比上...