茭白可以解熱毒和通便利血，有催乳功效，但脾胃虛寒的寶媽不宜食用吃什么下奶最快最多最有效什么食物下奶,1、蛋白質食物奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽生產比較充足的奶水,吃什么下奶的方法最快最有效,吃一些營養豐富的湯水是下奶最快最有效的方法。1、吃什么下奶最快最多最有效什么食物下奶1、蛋白質食物奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽生產比較充足的奶水。這樣的食物有豬腳、鯽魚和瘦肉等。寶媽們適當地多吃燉豬腳和鯽魚湯，下奶效果相當不...