黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生黑豆要怎樣吃,黑豆對健康有這么多的功效，但不宜生成，腸胃不好容易脹氣,那么本文推薦兩種黑豆的吃法：一種是醋泡黑豆，還有一種是打成黑豆豆漿,烏雞健脾補中、養陰退熱黑豆要怎樣吃。1、黑豆要怎樣吃黑豆對健康有這么多的功效，但不宜生成，腸胃不好容易脹氣。那么本文推薦兩種黑豆的吃法：一種是醋泡黑豆，還有一種是打成黑豆豆漿。首先講第一種吃法。先把黑豆用清水洗凈，再晾曬干。然后找一個吃罐頭用的那種玻璃瓶，清洗干凈，放入曬干的黑豆。然后往瓶里加...