開始烹制：鍋中加入水，水開后倒入蒜苔和魷魚，當魷魚打卷變形后迅速撈出,蒜苔炒魷魚的做法準備配料：魷魚一條去除內臟剝去表皮，切成麥穗刀花,經驗分享：魷魚的烹制時間不宜過長，過火了，影響魷魚的清脆口感小烏魚炒蒜苔的做法,蒜苔炒魷魚原料：蒜苔250克、小魷魚2條、紅椒1個、甜面醬、料酒、鹽、胡椒粉。{0}1、魷魚炒蒜苔有什么營養魷魚含有豐富的蛋白質，鈣鐵磷等元素。這類東西對人體是很有用的，進入人體后，能起到促進骨骼發育的作用，有助于骨骼的健康。蒜苔中含有很豐富的纖維素，在人體中能起到明顯的促進腸胃蠕動的作用，能...