三、注意秋燥秋天天氣非常涼爽，但是他也是非常干燥的，而因為天氣的干燥就會造成我們的皮膚干燥，甚至是產生咳嗽的癥狀，所以我們在飲食上就需要多多注意了，這時候我們的飲食就要以一些清熱去燥養陰生津的食物為主，比如說梨銀耳，甘蔗等等秋季養生小常識,秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。1、秋季養生小常識秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。干燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，脫點小皮，或這里癢那里癢，不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衛生，由于經過炎夏的消耗，人體的消化功能會...