黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效,多吃黑豆能夠補充身體的脂肪酸，促進人身體的膽固醇的代謝，幫助清理血管吃黑豆有什么好處黑豆的功效是什么,1、補血養腎，中醫認為黑色屬水，水走腎，黑豆作為黑色食物能夠有利于補腎養腎,此外，黑豆還含有豐富的泛酸，有烏發的功效,黑豆有什么功效。{0}1、黑豆有啥功效1、補腎益脾。吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。2、預防便秘。黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便秘的功效。3、抗氧化抗衰老...