堅持一年后，自由泳就可以有一個小幅度的提升了,堅持一年后，自由泳就可以有一個小幅度的提升了,讓我很意外如何自學自由泳,游自由泳的時候先別急于求快，而是先練好呼吸，算初步成功，然后，加強頻率，保持好節奏，在一段時間游出長距離，就是保持一定速度，這樣日記月累，你的自由泳會有一定進步,學習自由泳先練什么。1、如何自學自由泳游自由泳的時候先別急于求快，而是先練好呼吸，算初步成功，然后，加強頻率，保持好節奏，在一段時間游出長距離，就是保持一定速度，這樣日記月累，你的自由泳會有一定進步。但是很重要的是:要有蛙泳的基礎...