控球如何聯(lián)系整天讓球部離手，，不一定要拍，，我高中的時(shí)候把球洗干凈了抱著睡覺(jué)，，時(shí)間長(zhǎng)了，，就會(huì)有球性的，，讓球在身上到處轉(zhuǎn)動(dòng)，，練習(xí)球感，，要是有球場(chǎng)就練拍球2，怎么練控球又穩(wěn)又快練球又快又穩(wěn)方法如下：1、腳底和兩只腳的腳內(nèi)側(cè)，所以我們先把球打到反彈板，然后用腳底向外側(cè)拉球，遠(yuǎn)離標(biāo)志盤(pán)。然后腳內(nèi)側(cè)推球轉(zhuǎn)移，把它推到標(biāo)志盤(pán)的另一側(cè)，然后在兩側(cè)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)練習(xí)進(jìn)行60秒。2、練習(xí)我們用的是腳底內(nèi)側(cè)和雙腳的鞋帶位置，我們把球打向反彈板，然后腳內(nèi)側(cè)控球遠(yuǎn)離標(biāo)志盤(pán)。控球穿過(guò)身體，然后用另一只腳的腳底拉...