日常生活中的運動能幫助我們減肥嗎熱量消耗分為運動消耗和日常生活中的消耗，例如走路、做家務、做飯、上下樓梯等等，除了每周3-5次的規律運動，日常生活中的消耗也可以幫助我們提高消耗水平，具體可以做到以下幾點：1、多做家務，例如收拾房間、洗衣服等等，可以拋棄洗衣機和吸塵器。2、提前一站下車，走路回家。3、泡泡熱水澡，也能提高身體的代謝。4、遛狗，遛狗的時候，我們會不由自主的加快腳步，同樣加大了運動量。以上幾點加起來，熱量的消耗將是一個可觀的數字哦。2，大家談談遛狗對卡路里的消耗好像挺有效！我有個朋友自從養了...