跑一場(chǎng)馬拉松尚且如此，何況經(jīng)常跑馬拉松。一次6公里間歇跑，3公里、2公里、1公里的模式，基本每個(gè)狀態(tài)都是盡力，跑完很累很不想在繼續(xù)那種狀態(tài)，當(dāng)然自己確保還能繼續(xù)，有時(shí)候是一口氣以最快而自己能夠承受的速度跑完5公里，因?yàn)槲以瓉砭褪邱R拉松的狂熱愛跑者，曾經(jīng)一年跑過十幾次馬拉松，超級(jí)馬拉松。1、跑馬拉松是很熱門的健身方式，馬拉松可以經(jīng)常跑嗎？馬拉松不能經(jīng)常跑。馬拉松是極限運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)是不能經(jīng)常去參與的，所謂極限運(yùn)動(dòng)，那一定是難度高，挑戰(zhàn)性極大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目咯，其危險(xiǎn)性是不言而喻的。沒有經(jīng)過長(zhǎng)期針對(duì)性的訓(xùn)練，沒...