別以為保持快樂的心情沒有必要，其實這也是相當重要的男生長高的秘訣,親身體驗后知道的長高方法①：早睡，人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響（最后睡覺前喝個牛奶）②：多運動，男生打籃球長高，女生是打羽毛球長高,男生怎樣才能長高長高的秘訣,1、補充適量的營養。
親身體驗后知道的長高方法①：早睡，人在晚上10點到2點之間是長高的黃金時間所以盡量早睡，有些人不運動不多吃就很早睡就能長的很高，這說明早睡絕對對身高會有影響（最后睡覺前喝個牛奶）②：多運動，男生打籃球長高，女生是打羽毛球長高。這個不必我多說你也肯定無數次聽過運動對長高是有幫助的。但如果你是個不喜歡運動的人的話，跳繩也可以，而且跳繩比籃球羽毛球的效果還要快每天跳個15~20分鐘就相當于打籃球2個小時左右。③：多吃蛋白質食品，這個也是非常有效，我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后，1年之內長高了3cm④：每天有空的時候壓壓腿，可以拉筋，這個也對長高是有幫助
2、男生怎樣才能長高長高的秘訣1、補充適量的營養。適量地補充營養對這些正在生長發育的小學生來說是很有必要的，為什么美國人那么高大?就是因為他們從小就開始喝牛奶。為什么日本人那么長壽?就是因為從小開始吃魚，所以，平時適量地吃點雞、鴨、魚和多吃點蔬菜、水果對我們來說是很有必要的。2、多運動，長高靠單單補充營養是不夠的，我們還要多運動。因為運動能使大腿的骨絡受到刺激，從而使骨絡拉長，在這方面，籃球這項運動是再適合不過了，3、保持充足的睡眠時間。在小學的高年級階段，隨著學習的負擔越來越重，有不少同學往往要在晚上11點鐘左右才能睡覺，這樣對長高是很不利的。因為生長激素在你睡覺時分泌，如果不保持一定的睡眠時間，那么人就長不高了，4、保持快樂的心情。別以為保持快樂的心情沒有必要，其實這也是相當重要。
