制作過程:將去核的大棗放入水中煮熟,當(dāng)米粥快煮好的時(shí)候，放入地面大棗攪拌煮一會(huì)兒,紅棗白米粥食材:大米100g，紅棗50g，冰糖適量,紅棗米粥的做法:1,菠菜大棗粥材料菠菜250g，大棗15片，粳米100g,白米紅棗粥是由新鮮大米和紅棗混合而成的一種營(yíng)養(yǎng)粥產(chǎn)品。

原料調(diào)料:大棗30件，泡飯1杯，水5杯。制作過程:將去核的大棗放入水中煮熟。用大棗，把泡好的米和煮好的米燙一下。把碾好的米放在柵欄上，把米渣扔掉。將碾好的大米放入鍋中，倒入水，用木勺邊煮邊攪拌。當(dāng)米粥快煮好的時(shí)候，放入地面大棗攪拌煮一會(huì)兒。煮粥技巧:煮粥時(shí)，材料要提前用清水浸泡，在鍋里煮，這樣可以防止米粒粘鍋底，煮出來的粥粒飽滿有粘性。粥快煮好的時(shí)候，要用勺子攪拌，讓米飯和水充分混合。

菠菜大棗粥材料菠菜250g，大棗15片，粳米100g。1.菠菜洗凈，用開水焯一下，撈出瀝干水分，切碎，備用。2.洗凈大棗，粳米，放入鍋中，加水煮成粥，八成熟時(shí)加入菠菜粉，再煮至粥熟。每天一劑。功效斂陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)血。適用于肝氣郁結(jié)、風(fēng)陽(yáng)失調(diào)所致的高血壓。此粥也適用于肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢的高血壓。枸杞粥由枸杞30克、粳米100克、紅棗5枚、蜂蜜30克組成。將枸杞、紅棗、粳米分別洗凈，放入砂鍋中，加適量水，用中火煨成稠粥，待粥熟后離火，加入蜂蜜，拌勻。具有清熱祛風(fēng)、降血壓、明目的功效。適用于各種高血壓，尤其適用于肝腎陰虛的高血壓患者。紅棗蓮子粥由糯米50g、紅棗30g、蓮子20g、冰糖適量組成。紅棗去核，蓮子去皮，糯米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，加冰糖適量，拌勻。功效:益氣養(yǎng)血，強(qiáng)心脾，安神降壓。適用于高血壓患者。

紅棗粥的做法步驟1糯米、紅棗、紅豆、綠豆、枸杞準(zhǔn)備好。2紅棗和枸杞洗凈，用水浸泡。3.糯米、紅豆、綠豆洗凈，用清水浸泡。4將所有材料加入高壓鍋。剛好還加了一點(diǎn)剩飯。6加點(diǎn)通心粉，口感更爽滑。7加水是配料體積的兩倍。8.蓋上蓋子，大火后轉(zhuǎn)小火8-10分鐘。

白米紅棗粥是由新鮮大米和紅棗混合而成的一種營(yíng)養(yǎng)粥產(chǎn)品。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，而且物美價(jià)廉，屬于大眾食品，下面簡(jiǎn)單介紹一下紅棗白米粥的做法。紅棗白米粥食材:大米100g，紅棗50g，冰糖適量，紅棗米粥的做法:1。把米洗干凈備用，2.將水倒入鍋中，煮沸。3.然后，放入米飯，煮開，蓋上蓋子，中低火煮15分鐘，然后關(guān)火，燜到?jīng)]有氣了，再開蓋，4.然后，加入紅棗，攪拌，煮5分鐘。5.最后拌入冰糖煮至冰糖融化，食用價(jià)值:大米本身富含蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸和維生素B族。與大棗混合后，其中的纖維素含量大大增加，具有補(bǔ)中益氣、活血補(bǔ)血的作用，對(duì)氣血不足引起的頭暈、頭痛、大便干結(jié)有很好的調(diào)節(jié)作用，但需要注意的是，這種大米紅棗粥不建議和海鮮混著吃，否則可能會(huì)引起腹痛腹瀉。