高脂肪高熱量飲食會導(dǎo)致血液黏稠度增加，流速減慢，血小板局部沉積，形成血栓，最終導(dǎo)致高血脂癥或多吃含纖維的水果蔬菜，如山楂、蘋果、雪梨、柑橘等，有一定的降血脂作用,高血脂飲食首先要注意限制脂肪和熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私,4.海藻類食物高血脂患者也要吃一些海藻類食物，低熱量低脂肪，特別適合高血脂有問題的人,關(guān)注科學(xué)飲食，少吃高脂高糖食物是降低血脂的有效措施。
高血脂飲食首先要注意限制脂肪和熱量的攝入，一定要低鹽低脂隱私。高脂肪高熱量飲食會導(dǎo)致血液黏稠度增加，流速減慢，血小板局部沉積，形成血栓，最終導(dǎo)致高血脂癥或多吃含纖維的水果蔬菜，如山楂、蘋果、雪梨、柑橘等，有一定的降血脂作用。吃一些大豆富含的卵磷脂，有利于血管壁的組織利用，降低膽固醇。不能吃動物油，可以吃植物油，比如花生油。吃素，粗糧，少吃動物內(nèi)臟，少吃甜食，產(chǎn)后適量喝茶。
血漿中所含的脂質(zhì)統(tǒng)稱為血脂。雖然血漿脂質(zhì)含量只占全身脂質(zhì)的極小一部分，但外源性和內(nèi)源性脂質(zhì)物質(zhì)都需要通過血液，在組織間移動。因此，血脂的含量可以反映體內(nèi)脂質(zhì)代謝的情況。血漿膽固醇、甘油三酯水平升高(即高血脂綜合征)可直接導(dǎo)致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦動脈硬化。關(guān)注科學(xué)飲食，少吃高脂高糖食物是降低血脂的有效措施。常用的藥物是貝特類，配合低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，良好的生活習(xí)慣和減肥逐步糾正，1-3個(gè)月查血脂。如果病情有變化要及時(shí)就醫(yī)。
3、 高血脂吃什么食物最好降血脂1。對燕麥有問題的人高血脂應(yīng)該吃點(diǎn)燕麥，燕麥能降低膽固醇和血脂，還有多種膳食纖維，能使腸道蠕動加快，降低膽固醇含量。二、玉米高血脂患者也可以吃一些玉米，玉米含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素E、維生素A和礦物質(zhì)，還含有膳食纖維，多吃可以降低膽固醇含量。三、山藥也可以吃一些山藥，山藥可以減少脂肪堆積在血管壁上的概率，也可以降低血液的粘稠度，使血管變得更有彈性，可以避免動脈硬化的發(fā)生，使體重保持在正常狀態(tài)，4.海藻類食物高血脂患者也要吃一些海藻類食物，低熱量低脂肪，特別適合高血脂有問題的人。五、銀耳適當(dāng)食用一些銀耳也很適合高血脂患者，是很好的滋補(bǔ)食品，含有非常豐富的膳食纖維，可以讓腸胃蠕動更快，讓脂肪的吸收更少。
