4.寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等,冬天吃辣椒還能增加血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，使人出汗,生姜味辛，含刺激性芳香氣味，能發(fā)汗驅(qū)寒,紅棗溫補(bǔ)能潤肺益氣；紅糖能溫補(bǔ)肝脾，這三種食材搭配在一起，適合女性食用，驅(qū)寒暖身驅(qū)寒,冬天很多人選擇吃羊肉驅(qū)寒除濕,生姜驅(qū)寒，紅棗補(bǔ)血。

1，辣椒。辣椒辛辣刺激，能刺激人的食欲，促進(jìn)消化。冬天吃辣椒還能增加血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，使人出汗。但是每個(gè)人的口味和接受度都不一樣，也不是每個(gè)人都喜歡吃辣椒。2.羊肉。羊肉是公認(rèn)的溫性食物。它富含脂肪和蛋白質(zhì)，以及各種無機(jī)鹽、磷和鐵。冬天很多人選擇吃羊肉驅(qū)寒除濕。3、姜棗紅糖湯。生姜味辛，含刺激性芳香氣味，能發(fā)汗驅(qū)寒。紅棗溫補(bǔ)能潤肺益氣；紅糖能溫補(bǔ)肝脾，這三種食材搭配在一起，適合女性食用，驅(qū)寒暖身驅(qū)寒。4.燕麥。燕麥富含多種礦物質(zhì)。煮粥的時(shí)候可以加入燕麥做成燕麥粥，吃起來很滑很好吃。也可以加入大米做成燕麥米。5、紅豆。紅豆富含維生素B1和B2，對養(yǎng)胃、健脾、滋補(bǔ)有很好的作用。紅豆能降火補(bǔ)血，常以紅豆湯烹煮，適合養(yǎng)生保暖。

1。姜棗、茶棗25-30克、生姜10克、紅茶0.5-1.5克，將大棗放入水中煮熟，晾干。將姜片炒干，加入蜂蜜炒至微黃，然后將大棗、生姜、紅茶用開水沖泡5分鐘，每日一劑，大棗分三次溫服。生姜驅(qū)寒，紅棗補(bǔ)血，2、糯米紅豆粥，一個(gè)是糯米，一個(gè)是紅豆。不需要按任何比例，一次抓一個(gè)，洗干凈放入有水的鍋里，煮后是祛濕健脾的佳品。(不要放大飯)3，刮痧或拔罐是一種專業(yè)的方法。最好請專業(yè)的醫(yī)生或按摩師幫你做，4.寒性體質(zhì)的人應(yīng)多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇，可以自己選擇，堅(jiān)持一個(gè)月，面色紅潤，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。還說他們要堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳，因?yàn)辂}可以除濕。