小火煮30分鐘左右，水果方面可以多吃金桔、獼猴桃、梨，這些都是對嗓子有幫助的,可以當做百合粥服用，可以有效緩解嗓子疼痛的癥狀,1、冰糖:冰糖是治療嗓子疼痛最有效的食物,cold嗓子可以多吃流質食物、水果等,對于感冒引起的嗓子疼痛，應該吃流質或半流質食物,而且綠茶也有助于緩解嗓子疼痛。
1、冰糖:冰糖是治療嗓子疼痛最有效的食物。可以起到非常好的潤肺作用，如果你咳嗽了，也可以起到非常好的止咳作用。在中醫治療中，經常用冰糖來緩解喝中藥后口腔中的苦味。2.綠茶:綠茶有生津止渴的作用。多喝綠茶可以幫助人體排出體內殘留的毒素，起到清熱解毒的作用。而且綠茶也有助于緩解嗓子疼痛。3.蘋果:每天吃一個蘋果會減少生病的幾率。蘋果含有豐富的維生素和有機酸，可以補充因患病而流失的營養。干燥的冬天多吃蘋果，還能緩解便秘、虛火上升等癥狀。4.獼猴桃:獼猴桃所含的維生素C是所有水果中最高的，還含有血清素。而且海鷗富含膳食纖維，有助于改善心臟健康和人體消化系統的功能。5.枇杷:在醫學上，枇杷的全身都可以入藥，果實可以潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有非常好的保養能力。枇杷富含維生素C，能幫助人體產生抗壞血因子。
2、感冒喉嚨痛吃什么飯菜cold 嗓子可以多吃流質食物、水果等。以防疼痛，嚴重時可遵醫囑服用一些藥物，對于感冒引起的嗓子疼痛，應該吃流質或半流質食物。可以當做百合粥服用，可以有效緩解嗓子疼痛的癥狀，在制作的過程中，先將米粥煮沸，再將洗凈的百合倒入準備好的米粥中，少加枸杞，味道更鮮美。小火煮30分鐘左右，水果方面可以多吃金桔、獼猴桃、梨，這些都是對嗓子有幫助的，做飯的時候，一定要煮久一點。如果食物太鈍，經過喉嚨時會進一步刺激喉嚨，引起疼痛，同時，不要吃辛辣的食物，如燒烤、火鍋等。炒菜盡量不放辣椒，少放鹽等調料，要多喝水，每天至少要喝1500ml的水。可以用開水沖泡金銀花和胖大海代替平時喝的水，可以緩解嗓子的痛苦，同時，注意口腔衛生。吃飯時可以用鹽水漱口，以免細菌滋生，打開窗戶，給房間通通風。如果咽喉部扁桃體腫大，并伴有膿斑，疼痛使飲食困難，就需要去醫院就醫。
