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本文目錄一覽

1，趙堡太極拳有多少式
2，趙堡太極拳有多少路分別是多少式子
3，武當(dāng)趙堡太極拳的功法特點
4，趙堡太極拳招式口訣

1，趙堡太極拳有多少式

完整版有72式，另外有精要18，精要13，養(yǎng)生九式等。

趙堡太極拳有多少式

2，趙堡太極拳有多少路分別是多少式子

趙堡太極拳另一種說法是陳式太極拳新架的一種套路，是由陳有本的弟子陳青萍創(chuàng)編的，特點是小巧緊湊，動作緩慢，練會后逐漸加圈，以至極為復(fù)雜。因為是在河南溫縣趙堡鎮(zhèn)首先傳開的，故人們稱為“趙堡架”有著獨特的技擊特點和顯著特征。趙堡太極拳有拳架七十二式，式式皆為立式畫圓，走立式化圓，是本拳種的核心與特征，整個拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉(zhuǎn)動，此乃一圓化太極。拳架的演練遵循（三直）（四順）（六合）和（意貫四梢）等規(guī)則，（三直）即頭直、身直、小腿直、（四順）即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內(nèi)三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。（四梢）為牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，毛孔為氣梢。趙堡太極拳架輕靈圓活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無明顯發(fā)力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧、難度。趙堡太極拳，在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動作，融于套路中，使其技擊特點甚為突出。

84種

趙堡太極拳有多少路分別是多少式子

3，武當(dāng)趙堡太極拳的功法特點

趙堡太極拳大架細分一百零八式，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式，式式皆為畫圓，走圓，是本拳種的核心與特征，整個拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉(zhuǎn)動，此乃一圓化太極。拳架的演練遵循，（三直）（四順）（六合）和（意貫四梢）等規(guī)則，（三直）即頭直、身直、小腿直、（四順）即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內(nèi)三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。（四梢）為牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，指為筋梢。歷代宗師趙堡太極拳架輕靈柔活，動作舒展大方，演練時，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無明顯發(fā)力動作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡到繁，提高技巧，難度，在演練過程中，練至數(shù)趟，一經(jīng)啟動，旁人觀之、見走圓畫圈，卻找不到頭與尾，猶如長江大海滔滔不絕。外三合和內(nèi)三合是練趙堡太極拳的要求。外三合是手與腳合、肘與膝合、膀與胯合；內(nèi)三合是心與意合、氣與力合、盤與骨合。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛?cè)嵯酀姓星宄绞椒鳌Ｔ诩挤ㄉ希河型暾乃氖朔ǎ瓷稀⒅小⑾氯P秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲；中盤功夫起落進退騰閃園轉(zhuǎn)含拔通挺環(huán)管吞吐；下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無形彈放。真正做到以靜制動，使犯者應(yīng)手即撲。

武當(dāng)趙堡太極拳的功法特點

4，趙堡太極拳招式口訣

不動若處子,動則如猛虎,心動快似馬,手動速如風(fēng),身動如墻倒,腳落樹栽根.能叫一思進,莫叫一思退.手到腳不到,打人不得妙;手到步亦到,打人如薅草. 有意莫帶形, 帶形必不贏. 遠了用腳手,近了加膝肘.出手如擔(dān)擔(dān),打人如卸肩. 面前有手不見手,胸前有肘不見肘.手要穩(wěn)、足要輕,把式走動如貓行.心要整、目要精,手足齊發(fā)自然嬴. 睜眼吉、閉眼兇,察顏審勢我自明.心如火藥手如刀,靈鳥一動鳥難飛. 上打咽喉,下打陰,左右兩肋打中心.前打一丈不為遠,近打只在一寸間.見空不打,見詐不打. 骨節(jié)要順,不順則無力.手把要靈,不靈則無變.起手要快,不快則遲誤.拳手要火,不火則不準.打手要狠,不狠則失威.腳手要活,不活則擔(dān)險. 存心要精,不精則受愚.三節(jié)要照,四稍要齊.明了三節(jié)多一法,明了四稍多一精.起落進退以氣為主,以心為帥,日久思悟,時久運化,朝夕盤打,始而勉強,久而自然.

趙堡太極拳各招式在實戰(zhàn)中都非常實用。良好的使用效果來源于靈敏的反應(yīng)，周身的協(xié)調(diào)、發(fā)勁的完整，這些能力的具備來源于堅持不斷、規(guī)范地盤練拳架和推手練習(xí)。隨勢就勢使用招法是趙堡太極拳的原則，不要一味地追求一招一式的運用，要在整體上下功夫。實戰(zhàn)中形勢是干變?nèi)f化的，只有整體素質(zhì)的提高，才能在千變?nèi)f化的實戰(zhàn)中游刃有余，戰(zhàn)勝對手。金剛?cè)髮κ勤w堡太極拳非常具有特點的招式，言道：“做好金剛?cè)髮Γ弑樘煜虏怀蕴潱黄湟皇浇K生夠用也。”可見其招法的重要。說其重要，一則實戰(zhàn)中經(jīng)常遇到，二則摔打拿技法，全面具備，太極八法：掤捋擠按，采挒肘靠；五行：前進，后退，左顧，右盼，中定，十三勢之勁道俱在其內(nèi)。其實就是“外三合”。 (一)，對方進右步、出右手擊我。我進左步看住對方右腳，以防對方起腿擊我，右手接住對方手腕，左手控制對方肘部，借對方前沖之力，往右下方捋勁，使對方前仆倒地(圖1)。要領(lǐng)(1)，接對方出手為掤勁，過則為頂勁，欠則會被對方壓扁，做到不貪不欠，恰如其分。要領(lǐng)(2)，接對方手肘時一定要準確到位，右手捋中帶采，左手捋中帶按。要領(lǐng)(3)，進左步接手，左步為實，后腿為虛，隨對方進勢后腿向左后方擺掃，加大捋勁長度。要領(lǐng)(4)，后捋時前腿蹬地，移動重心于后腿，轉(zhuǎn)腰，前腿蹬地，后腿擺掃，雙手捋中連采帶按，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。用法(二)，對方進右步出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手接對方手腕，左手控制肘部，后捋，借對方后座之力，推按對方，使其向后倒地(圖2)。要領(lǐng)(1)，掤勁不貪不欠，看手看肘到位，后捋時領(lǐng)偏(擠勁)重心下沉后移，前腿虛、后腿實，前按肘進左腳卡住對方右腳外側(cè)，后腿蹬地長身，勁道由腿至腰、至背、形至雙掌，發(fā)勁完整。重心下沉后移時，吸氣，長身，蹬地，前按時呼氣，做到內(nèi)外合一，發(fā)勁完整。用法(三)，對方進右步、出右手擊我，我進左步看住對方右腿，右手按對方手腕，左手控制其肘部，后捋下按，借對方上抬回抽之力，右手前推，往下采擰，左手上揭其肘部，右腳進一大步卡住對方后腿外側(cè)，使其向后倒地(圖3)。要領(lǐng)，右手前推對方右手，對準其胸中部，左手上揭其肘部，對準其面門，雙手折打，進右步．做到手到腳到，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整。用法(四)，左手接對方手腕下按，右手插向?qū)Ψ街獠浚崮?反關(guān)節(jié))，左腳向左前方進步，右腳踢對方右腳，擰腰，向身后摔踢，使對方向前仆倒(圖4)。要領(lǐng)：進左步，左手接對方右手下按，右手搬其肘部，擰腰，右腳踢摔，發(fā)勁協(xié)調(diào)完整，一氣呵成。用法(五)，(1)，趙堡太極拳-金剛?cè)髮τ沂纸訉Ψ接沂郑筠垲I(lǐng)直對方膀臂，左掌橫向擠按其肘部(反關(guān)節(jié))(圖5)。要領(lǐng)：以腰轉(zhuǎn)帶動左掌擠按，加大打擊力度。(2)，右手接對方右腕，后捋下按、左掌擊打?qū)Ψ矫劜縿用}(圖6)。(3)，右手接對方右手，對方迅速抽回。右手防護自身、左掌隨進步直插對方咽喉，或擊打推按其胸部，使其向后倒地(圖7)。要領(lǐng)：對方出手如虎，回手如箭，我則急來急應(yīng)，右手防，進左步，左掌直擊對方面門，進左步，出左掌，勁道由右腿蹬地，至腰、至背、形至左掌，配合呼氣，發(fā)勁完整。用法(六)，對方右手刁拿我右腕。(1)右腕內(nèi)擰，左掌切按，對方疼痛松手抽回，我隨即出右拳擊打?qū)Ψ礁共?圖8)；(2)左手控制對方右手使其不能抽回，右手外纏，擒拿對方(圖9)。