最后，一般來說，喝純牛奶應(yīng)該是單純的喝，這樣可以避免上火吃完后的現(xiàn)象，最好是早晚餐后喝，而且牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，/123455,不會上火,所以喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒,其次，有些人喝純牛奶上火其實并不是牛奶引起的，因為大部分人都喝牛奶并且喜歡搭配其他食物，比如谷物、餅干等,喝伊利純牛奶本身不會引起上火。

不會上火。牛奶味甘，微寒。具有潤肺健胃、生津通便、補虛的功效。而牛奶含有78%左右的水分，可以補充身體流失的水分。所以喝牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒。特別是隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，人的汗液會增多，而牛奶中有近80%是水，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)在其中很容易被吸收，既補充了水分，又增加了營養(yǎng)，兩全其美。詳細信息說明牛奶: 1。注意時間:牛奶不宜空腹飲用。最好和面包等固體食物一起喝。2.吃點零食:提前吃點小蛋糕之類的淀粉類材料。小餅干還能延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中的消化酶進行酶解，緩慢排出腸道，便于腸道吸收利用。3.加熱牛奶:加熱牛奶飲用，相對于感冒牛奶，可以激活腸胃，使良好的吸收進行到底。4、不要過熱:70攝氏度加熱三分鐘，消毒營養(yǎng)都沒錯。煮出來的牛奶含有致癌的焦糖，鈣也會和磷酸沉淀。

首先從營養(yǎng)角度來說，pure 牛奶所含的成分都是常規(guī)成分，含糖量低，熱量低。一般吃完就不會上火。而且，牛奶屬于平食，非常適合任何人喝。即使吃了也不會有上火的現(xiàn)象。其次，有些人喝純牛奶上火其實并不是牛奶引起的，因為大部分人都喝牛奶并且喜歡搭配其他食物，比如谷物、餅干等。最后，一般來說，喝純 牛奶應(yīng)該是單純的喝，這樣可以避免上火吃完后的現(xiàn)象，最好是早晚餐后喝，而且牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，/123455。

喝伊利純牛奶本身不會引起上火。但如果屬于熱性體質(zhì)(熱性體質(zhì)包括陰虛體質(zhì)和濕熱體質(zhì))，)，喝的時候要加點其他調(diào)料，比如蜂蜜，適當調(diào)一下。中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，性溫，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)，具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的功效。同時也建議大家多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，參加各種戶外活動和體育鍛煉。另外，pure 牛奶一般是和其他谷物一起吃的，比如面包、餅干、饅頭等，少量沒問題，但是不能空腹喝牛奶！這樣也會促進牛奶的營養(yǎng)被人體消化吸收，對腸胃的保健也有一定的療效。