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本文目錄一覽

1，怎么用艾灸減肥
2，艾灸減肥的方法
3，艾灸如何減肥
4，艾灸減肥怎么弄
5，艾草減肥用法

1，怎么用艾灸減肥

我聽說，用艾草直接灸比較好，比那個(gè)艾灸盒好。不過需要技術(shù)好。建議你先找個(gè)醫(yī)生，或者專門做針灸的地方，偷學(xué)幾招，然后回來自己弄。

艾灸對一下寒癥有作用，，減肥嗎騙人的東西。。不要相信好。。

怎么用艾灸減肥

2，艾灸減肥的方法

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個(gè)穴位灸10分鐘左右，1個(gè)月為一個(gè)療程，三個(gè)療程一般可以見到顯著效果。使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：一、單純性肥胖減肥取穴： 1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。 3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。 4、關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。 5、居髎。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。二、實(shí)胖型減肥取穴： 1、關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。 2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。 3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸?？稍鰪?qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。 4、三陰交。定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。 5、豐隆。定位：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

艾灸減肥的方法

3，艾灸如何減肥

艾灸確實(shí)是可以減肥的，它是通過燃燒艾條刺激穴位來達(dá)到治療效果的方法。有很多超重人士經(jīng)過董敏園的懸灸治療，不過具體操作方法最好還是咨詢一下董敏園專家，不要自己盲目操作

按中醫(yī)的角度來說是可以的，因?yàn)榘氖峭ㄟ^對定點(diǎn)穴位的治療來幫人體排濕氣寒氣以達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的效果，人體的經(jīng)絡(luò)暢通了整個(gè)氣血就會更循環(huán)，新陳代謝就會加快，便可以達(dá)到減肥的效果了！

艾灸如何減肥

4，艾灸減肥怎么弄

你好！艾灸減肥艾灸的準(zhǔn)備過程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對于女性來說。當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

你好！艾灸減肥說實(shí)話，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強(qiáng)大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過艾灸獲得健康，苗條的身體。

你好！艾灸減肥艾灸減肥是借助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫?zé)岬拇碳ぃl(fā)揮溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、扶正祛邪等作用，從而達(dá)到減肥的目的?！　♂樉臏p肥的方法　　1.耳針　　耳穴：口、食道、十二指腸、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、腦、胃?！　〔僮鳎好看芜x1~2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個(gè)療程，而每次療程間隔5~7天。

你好！艾灸減肥首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^小的話，穴位刺激不到位，會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)?。?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

你好！艾灸減肥艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無瘢痕灸等，我們在艾灸減肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

5，艾草減肥用法

用艾草艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。一、單純性肥胖減肥取穴：1、大椎：定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰陽關(guān)：定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。3、中脘：定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。4、關(guān)元：定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。5、居髎：定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。二、艾灸減肥的配方【好輕松艾灸療法】1、操作：使用艾灸儀或艾絨作用于以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。2、艾灸作用溫經(jīng)散寒人體的正常生命活動(dòng)有賴于氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血?dú)庠诮?jīng)脈中流行，完全是由于“氣”的推送。灸法正是應(yīng)用其溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通痹的作用。通過熱灸對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)嵝源碳?，可以溫?jīng)散寒，加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到臨床治療目的。所以灸法可用于血寒運(yùn)行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強(qiáng)了身體抵抗力，病邪難犯，達(dá)到防病保健之功?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。三、艾灸瘦身原理1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。4、艾灸人體腧穴時(shí)，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個(gè)穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴(kuò)熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺：施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。四、艾灸瘦身注意事項(xiàng)艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡便，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行施灸，但是起效較慢，須堅(jiān)持長時(shí)間治療。擴(kuò)展資料艾灸禁忌1．空腹，過飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。2．嬰幼兒、昏迷患者、感覺障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結(jié)核病、出血性腦血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。艾灸注意事項(xiàng)1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。2．艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。3．使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。4．艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。5．艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。6．施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。參考資料:搜狗百科—艾灸穴位圖

艾草不能減肥，這個(gè)并沒有科學(xué)依據(jù)?！　“~的作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用?！　“~民間用法：艾葉有一種特殊的味道，在民間有驅(qū)蚊蟲、驅(qū)邪的說法，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃。并有民間人土用艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕。

艾草消除水腫瘦身功效：傳統(tǒng)藥性理論認(rèn)為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、利尿、解毒、安胎等功效。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明：艾草還能降低血液中的膽固醇，同時(shí)具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、鎮(zhèn)靜及抗過敏等作用。艾草不但可以喝還能用來泡澡。而水腫是體內(nèi)循環(huán)不暢，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進(jìn)體液循環(huán)，加速體內(nèi)多余水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態(tài)。先泡艾草澡引出多余的水分基本款：艾草入浴做法：將干艾草用涼水洗凈后放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。用法：每晚泡15-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時(shí)輕輕揉搓易水腫的腿部。瘦身功效：艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效。另外：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎殺菌。升級款：艾草大蒜瘦身入浴劑做法：1、準(zhǔn)備5顆大蒜，剝皮，并用微波爐小火微兩分鐘以去除大蒜昧；2、艾草研磨成末狀，備用。在果汁機(jī)里加100毫升的水，將大蒜放入，攪碎之后過濾出蒜汁；3、在一個(gè)小碗中放入2茶匙綠豆粉和2茶匙艾草末加入大蒜水調(diào)勻。用法：將調(diào)勻的人浴劑放進(jìn)洗澡水中，每晚泡15-20分鐘半身浴，也可以配合按摩。瘦身功效：可緊致肌膚，促進(jìn)手臂、腿部的水分排除，有效改善浮腫狀況，還具有去除角質(zhì)的作用。大蒜具有抗氧化、增加纖溶酶的活性、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。而綠豆則含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，具有利尿排汗功效，并能幫助身體蒸發(fā)然量，有消耗部分脂肪。再喝艾草茶逼走多余水分基本款：艾草茶做法：2根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深。用法：在日常飲水的基礎(chǔ)上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點(diǎn)以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天。瘦身功效：能促進(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，加速排出多余水分，肌膚也會變得水潤！升級款：艾草薄荷蜂蜜茶做法：將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用。用法：配合基礎(chǔ)款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點(diǎn)左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天。瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進(jìn)一步加強(qiáng)了排毒功能，促使體內(nèi)的水分和毒素一起排出。不但可以消除水腫，連便秘問題也能一并解決！艾草入菜瘦身升級艾葉生姜蛋花湯材料：艾葉15克，姜5片，雞蛋2個(gè)。做法：艾葉用過濾袋裝好，與姜片一起放入鍋內(nèi)煮至沸騰，3分鐘后打入雞蛋，再煮3分鐘。用法：晚餐當(dāng)湯食用。建議每周吃3次。瘦身功效：這款瘦身湯除了能夠利尿消水腫之外。還可以消除體質(zhì)虛寒、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)及小腹冷痛等癥狀。枸杞子艾草粥材料：大米100克，枸杞子20克，艾葉10克，蜂蜜20克。做法：1、大米淘洗干凈，在清水中浸泡2小時(shí)；枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；2、新鮮艾草洗凈，切碎；3、大米加水燒開，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后調(diào)入鹽或蜂蜜即可。用法：可以做早餐或晚餐食用，建議每周吃3次。瘦身功效：艾草的堿性中和大米的酸性，能夠幫助消化，預(yù)防便秘。再加上增強(qiáng)免疫力的枸杞，特別適用于長期節(jié)食減肥的女性。泡過枸杞的水不要倒掉，放入鍋里用來熬粥，可以使粥更香甜。豬肝艾草湯材料：艾草6克，豬肝200克，水1200cc，米酒1大匙，糖適量，太白粉適量，姜絲20克，鹽適量。做法：1、將豬肝去除血水后除筋膜再以流動(dòng)的清水洗凈，切片，加入酒、太白粉腌抓一下，放入滾水中汆燙一下即撈起備用；2、取一湯鍋，加入水煮至滾沸，放入姜絲再以中火煮約3分鐘，再放入艾草、鹽、糖調(diào)味后。3、最后再加入豬肝稍煮一下即可。用法：建議每周吃3次。瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。此外含豐富的蛋白質(zhì)及動(dòng)物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血女性較佳的營養(yǎng)食品。

艾草消除水腫瘦身功效：　　傳統(tǒng)藥性理論認(rèn)為艾草有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血、利尿、解毒、安胎等功效?！　‖F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明：艾草還能降低血液中的膽固醇，同時(shí)具有代謝毒素、潤腸通便、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、鎮(zhèn)靜及抗過敏等作用?！　“莶坏梢院冗€能用來泡澡。而水腫是體內(nèi)循環(huán)不暢，多余水分未能排出造成的。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促進(jìn)體液循環(huán)，加速體內(nèi)多余水分排出，使身體水分維持在“剛剛好”的最佳狀態(tài)?！　　钕扰莅菰枰龆嘤嗟乃帧　』究睿喊萑朐　　∽龇ǎ簩⒏砂萦脹鏊磧艉蠓旁诿薏即铮跓崴屑灏?0分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中?！　∮梅ǎ好客砼?5-20分鐘半身浴，可以在泡澡同時(shí)輕輕揉搓易水腫的腿部。　　瘦身功效：艾草中含有豐富的維生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效?！　⌒【巘ips：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎殺菌。　　升級款：艾草大蒜瘦身入浴劑　　做法：　　1、準(zhǔn)備5顆大蒜，剝皮，并用微波爐小火微兩分鐘以去除大蒜昧；　　2、艾草研磨成末狀，備用。在果汁機(jī)里加100毫升的水，將大蒜放入，攪碎之后過濾出蒜汁；　　3、在一個(gè)小碗中放入2茶匙綠豆粉和2茶匙艾草末加入大蒜水調(diào)勻。　　用法：將調(diào)勻的人浴劑放進(jìn)洗澡水中，每晚泡15-20分鐘半身浴，也可以配合按摩。　　瘦身功效：可緊致肌膚，促進(jìn)手臂、腿部的水分排除，有效改善浮腫狀況，還具有去除角質(zhì)的作用?！　〈笏饩哂锌寡趸?、增加纖溶酶的活性、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。而綠豆則含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，具有利尿排汗功效，并能幫助身體蒸發(fā)然量，有消耗部分脂肪?！　　钤俸劝莶璞谱叨嘤嗨帧　』究睿喊莶琛　∽龇ǎ?根干艾草洗凈，撕成小塊，滾水沖泡加蓋燜10分鐘，直到茶色變深?！　∮梅ǎ涸谌粘ｏ嬎幕A(chǔ)上，每天至少4大杯，但不要超過6杯。一般5泡之后就需換上新的艾草。下午5點(diǎn)以后不要再喝，也不要喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天?！　∈萆砉πВ耗艽龠M(jìn)體內(nèi)水循環(huán)，加速排出多余水分，肌膚也會變得水潤！　　升級款：艾草薄荷蜂蜜茶　　做法：將2根干艾草、2片薄荷葉洗凈后，加滾水浸泡約10分鐘，直到茶色變深，加入1茶匙蜂蜜飲用?！　∮梅ǎ号浜匣A(chǔ)款艾草茶飲用，每天清晨喝完白開水后和每天下午5點(diǎn)左右各喝一杯，之后不要再喝其他飲品。建議一周執(zhí)行艾草茶計(jì)劃3天。　　瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷還能緩解疲勞，消除減肥期間的疲倦惑，加入蜂蜜，進(jìn)一步加強(qiáng)了排毒功能，促使體內(nèi)的水分和毒素一起排出。不但可以消除水腫，連便秘問題也能一并解決！　　☆艾草入菜瘦身升級　　艾葉生姜蛋花湯　　材料：艾葉15克，姜5片，雞蛋2個(gè)。　　做法：艾葉用過濾袋裝好，與姜片一起放入鍋內(nèi)煮至沸騰，3分鐘后打入雞蛋，再煮3分鐘?！　∮梅ǎ和聿彤?dāng)湯食用。建議每周吃3次?！　∈萆砉πВ哼@款瘦身湯除了能夠利尿消水腫之外。還可以消除體質(zhì)虛寒、手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)及小腹冷痛等癥狀?！　¤坭阶影葜唷　〔牧希捍竺?00克，枸杞子20克，艾葉10克，蜂蜜20克?！　∽龇ǎ骸　?、大米淘洗干凈，在清水中浸泡2小時(shí)；枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；　　2、新鮮艾草洗凈，切碎；　　3、大米加水燒開，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后調(diào)入鹽或蜂蜜即可?！　∮梅ǎ嚎梢宰鲈绮突蛲聿褪秤茫ㄗh每周吃3次?！　∈萆砉πВ喊莸膲A性中和大米的酸性，能夠幫助消化，預(yù)防便秘。再加上增強(qiáng)免疫力的枸杞，特別適用于長期節(jié)食減肥的女性?！　⌒【巘ips：泡過枸杞的水不要倒掉，放入鍋里用來熬粥，可以使粥更香甜?！　∝i肝艾草湯　　材料：艾草6克，豬肝200克，水1200cc，米酒1大匙，糖適量，太白粉適量，姜絲20克，鹽適量?！　∽龇ǎ骸　?、將豬肝去除血水后除筋膜再以流動(dòng)的清水洗凈，切片，加入酒、太白粉腌抓一下，放入滾水中汆燙一下即撈起備用；　　2、取一湯鍋，加入水煮至滾沸，放入姜絲再以中火煮約3分鐘，再放入艾草、鹽、糖調(diào)味后?！　?、最后再加入豬肝稍煮一下即可。　　用法：建議每周吃3次。　　瘦身功效：豬肝有豐富的維生素B和維生素E，能夠加快新陳代謝和脂肪的分解，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。此外含豐富的蛋白質(zhì)及動(dòng)物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血女性較佳的營養(yǎng)食品。

艾草不能減肥，這個(gè)并沒有科學(xué)依據(jù)?！　“~的作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。　　艾葉民間用法：艾葉有一種特殊的味道，在民間有驅(qū)蚊蟲、驅(qū)邪的說法，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃。并有民間人土用艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕。