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1，到了冬天女人手腳冰涼怎么辦
2，女的肚子腰部小腹大腿屁股都是冰涼的該怎么調理
3，聰明女人必學的哪些消氣竅門
4，女性身體虛體溫低手腳涼頭發暈怎么調理

1，到了冬天女人手腳冰涼怎么辦

天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。應該怎么處理呢：1勤運動．勤甩手 2多補充維他命E 3多吃含煙堿酸的食物 4 多吃堅果．胡蘿卜 5培養吃辛辣食物的習慣 6常吃溫補食物 7不要餓過頭 8服用中藥 9注意保暖 10穴道按摩

你是體寒氣血雙虧，多吃補血的食物（大棗、阿膠、紅糖等）腎陽虛會使你體寒，多吃益腎食物多吃含碘多的食物（會抗寒）多補充營養素（包括蛋白質、礦物質、和各類維生素族）每晚睡前熱水泡腳（水溫不能過燙），能夠很好的促進血液循環，加速身體的新陳代謝再泡泡手部，會使末梢神經循環通暢，增加抗寒能力綜合一下多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、蓮子、銀耳、動物肝臟、核桃仁、板栗、魚蝦、海帶、豇豆、雞蛋、牛奶、酸奶、豬腰、干貝、扁豆、桑椹、蜂王漿、芡實、海參、山藥、鱸魚、蘋果、橘子、獼猴桃、柚子、西紅柿等常喝蜂蜜水、生姜紅糖水多吃小米大棗粥總之要多吃熱性食物，少吃寒性的蔬菜、水果還需要你多運動運動啊！

在被窩里不冷、、、、

找人暖！

到了冬天女人手腳冰涼怎么辦

2，女的肚子腰部小腹大腿屁股都是冰涼的該怎么調理

屬于寒性體質，每天泡腳半個小時，加艾葉

涼屬于陽氣不足。指導意見：建議：用些補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時多吃點羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時禁食辛辣油膩生冷食物

體內濕氣，寒氣重，可以去美容院做身體排寒濕

多喝紅糖水總熱水泡腳水漫過小腿肚

體寒吧！注意保暖，可以吃點歐菲麗酵素原液調理下身體

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女的肚子腰部小腹大腿屁股都是冰涼的該怎么調理

3，聰明女人必學的哪些消氣竅門

　　　　　　為什么女人容易生氣？因為女性心思比男性更要細膩。不過，常常生氣對健康有害無益，還會加快衰老。女性要學會消氣，盡量讓自己冷靜下來。不過要突然消氣確實挺有難度，不怕，以下教你8個消氣的竅門。把氣消了，重拾好心情。　　　　一、生氣時，先問問自己“此氣該不該生” 　　“有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。　　3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。　　4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機他與被告發者何種關系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”，是很傻的，為智者所不為。　　上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。　　　　二、消氣要越快越好　　有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。　　1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”。　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂“宣泄法”。　　3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除，此為“轉移法”。　　4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。　　當一件十分令人氣憤的事情發生，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心愿，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

聰明女人必學的哪些消氣竅門

4，女性身體虛體溫低手腳涼頭發暈怎么調理

吃點：氣血雙補口服液，烏雞白鳳丸。山東阿膠

你這是體寒，食療的最好方法是喝羊湯

支持1樓，雖然老跟我搶問題，這次我支持他，雖然字少，但是自己制造，2樓的鄙視，網上抄的，

你好：人的手指甲上都有個半月形的"小月亮"，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。腎其華在發，脫發、白發等都與腎虛腎寒有關，同時體內總血量少，血上頭的力量不夠，不足以濡養頭發；手腳冰涼，說明你體內血少血虛，血液循環不暢，體質寒涼，體內寒濕重；首先，要通過食療補足氣血；平時的飲食停掉一切寒涼的食物，以補氣血為主，水果不要吃，如果吃要選擇當季的性溫性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物，食物要盡量的細碎軟爛有利于吸收，如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等，這些食物補血、暖腎的效果好，可以經常吃，一周吃1-2次海蝦，海蝦補腎固腎效果明顯；每周吃1-2次鱔魚，河魚河蝦不要吃；瀉下的食物不要吃如蘿卜山楂香菜，利尿的食物不要吃如薏米紅豆冬瓜黃瓜；辛辣的燥熱的上火的食物不要吃；食物要葷素搭配，比例1：1，蔬菜要選擇當季的性溫性平的，食物的屬性你可以根據馬老師書中的食物屬性表進行選擇；早餐可以是各種粥，不能是小米粥，要熬的很爛或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺；喝紅棗桂圓茶補血補氣（紅棗要用炒黑的）；平時可以用生姜煮水，用溫姜水洗頭，在脫發嚴重的如果露出頭皮的位置，可以用生姜片擦拭；身體內寒濕重的人，最容易經絡不通，陰虛火旺，所以疏通經絡是降虛火最好的辦法，堅持每天晚上臨睡前用桶溫水泡腳，泡到身體微微出汗即可，能讓全身的血液在熱力的作用下暢快的流動，并通過出汗及時排出身體內寒濕。痛經嚴重的時候可以在燒水時加上一小把的艾葉，泡腳，每個星期泡兩次。痛經發作時可用清艾條6根，排成一排，熏小腹到肚臍的部位，上下來回熏烤20到30分鐘，再喝上一大杯的生姜紅棗水。生姜加紅棗加紅糖煮15分鐘，趁熱服下，可以溫中散寒，補脾胃，適合體虛及寒涼重的服用，如果您的舌苔是白膩的，四肢不溫，可以在經前2-3天開始喝。山楂加紅糖一起煮了喝，山楂可以行氣活血，化瘀止痛，適合氣滯血瘀型痛經食用，像除了腹痛還有腹脹，肋下脹痛，每次經血少，有血塊，等您可以用這個方子。治療氣滯血瘀型痛經和寒性痛經可以用韭菜250克，紅糖60克，講韭菜洗凈，搗爛取汁，用紅糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛經時每天喝一次連服2到3天。可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然后再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法。可在室內做背部撞墻，一次10-30分鐘，一天1-2次，具體做法是：在離墻10—15厘米處站立，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再撞擊，約一秒鐘撞一下，并隨著節奏自然呼吸。碰撞的順序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右側背，爭取整個背部全部撞到。背部撞墻法雖然很簡單，但在鍛煉的過程中也要注意循序漸進。一開始最好只做5—10分鐘，再逐步延長到30分鐘左右。一定要注意對身體的保暖，天冷了要及時添加衣服；夏天在空調房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長褲、穿襪子；不能在家光腳走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上；晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺，夏天睡覺時最好穿棉襪。建議僅供參考，請根據自己實際情況調理，如有不良反應，請盡快就醫。