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1，吃糯米會長胖嗎怎么吃避免發(fā)胖

會哦。糯米怎么吃避免長胖1、注意適量如果吃糯米飯團的話，一般吃1-2個即可，不要吃得過多，尤其是包粽子的話，常會運用到糯米，建議吃一到兩個粽子就可以了，如果超量的話，容易導致體內的糖分、脂肪含量超標。2、加強鍛煉吃100克的糯米后加強鍛煉的話是可以幫助代謝的。所以，減肥者平時喜歡吃糯米的話，一定要注意增加鍛煉的時間，一定要有熱量的代謝才能夠避免發(fā)胖。3、不要晚上吃糯米不容易消化，加上晚上運動量少，這樣更會增加腸胃的負擔，以及脂肪的累積。中午吃會好一些。4、不要吃冷糯米食物剛烹調好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化，血糖反應非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米粥等，適合消化能力較差的人吃，同時也可以避免糯米長時間不消化造成的脂肪累積。

不明白啊 = =！

吃糯米會長胖嗎怎么吃避免發(fā)胖

2，吃糯米會發(fā)胖嗎

一杯熟的糙米飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白米略高，但其纖維素卻是白米飯的六倍。便秘者可多選糙米飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在減肥期,適量的糯米還是可以吃的,不會發(fā)胖.

不能判斷?！　≡颍涸鲩L脂肪一種長期過程。發(fā)胖與多種因素有關，并不是僅僅通過吃某幾項食物就會發(fā)胖的。導致人肥胖的因素有很多，大體上與能量攝入量有關，如果能量攝入量大于能量需要量的話，那么人就會發(fā)胖，反之就會變瘦?！　∠嚓P知識拓展：成年男子60千克體重，輕體力勞動者每日需要能量2400千卡。

只要注意食用量的話，當然不會胖的了。我也非常喜歡這些食品呢！但一定要適可而止??！

糯米熱量是100克/343大卡白米的熱量也是100克/343大卡所以吃糯米食會發(fā)胖的說法不科學

吃糯米會發(fā)胖嗎

3，吃糯米會長胖嗎

您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，淀粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下：每100克糯米中含有：熱量(大卡)348.00 碳水化合物(克)78.30 脂肪(克)1.00 蛋白質(克)7.30 纖維素(克)0.80煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯米的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵另外，糯米屬于不太好消化的食物，多吃不利于腸胃消化，建議適量為止哦

糯米熱量高一點點。什么過量都胖。但是糯米飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。

糯米熱量是100克/343大卡白米的熱量也是100克/343大卡所以吃糯米食會發(fā)胖的說法不科學

糯米和其他大米一樣，沒有特別的致胖作用。并且吃糯米能補元氣，增強體質。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕餅。每100克糯米能量 348 千卡

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