要適當運動，堅持做產后運動，養成定時排便的好習慣,”慢性便秘特別適合吃它的人,如果大便呈閉合結無法排出，可以使用凱時露，大便變軟后即可排出,不及物動詞對于不太嚴重的便秘每天吃1-2個香蕉緩解便秘,不要產后臥床一個月，新陳代謝變慢，容易引起便秘,如何看待便秘很長一段時間，可能有n種方式。
多吃紅薯，可以治病便秘，還可以使大便通暢，容易緩解。人都有這種經歷。《本草》中也記載紅薯:“涼血活血，寬胃通便秘，化瘀解毒。”慢性便秘特別適合吃它的人。也可以用鮮紅薯葉250g，用油鹽炒一下，吃一次，早晚空腹吃，適合大便干燥的人。如果對密結感興趣，可以先用來治標，以備不時之需。
注意飲食結構，多吃蔬菜水果等含纖維的食物，加強產后運動。不要產后臥床一個月，新陳代謝變慢，容易引起便秘。要適當運動，堅持做產后運動，養成定時排便的好習慣。如果大便呈閉合結無法排出，可以使用凱時露，大便變軟后即可排出。如果便秘連續出現，可以使用瀉藥，一定要在醫生指導下使用。
3、 產后 便秘怎么解決如何看待便秘很長一段時間，可能有n種方式。這里我介紹一些有效的治療方法便秘不用吃藥，供你參考:首先，我們要改掉以下不良的生活習慣:我們喜歡吃刺激性的食物和飲料，如辣椒、烈酒、濃茶、咖啡其次，一餐盡量不要吃太多的肉，多吃清淡的食物和水果蔬菜，第三，成人每天早上起床刷牙后，空腹喝1000ml左右的白開水或礦泉水，然后運動30分鐘左右，會很想排便，會使排便徹底。第四，每周吃2次左右煮成糊狀的綠豆粥(可以當主食吃)，5.方便的話，自己養一盆蘆薈。把蘆薈的皮去掉，直接吃白肉，可能會有奇效(花皮蘆薈有毒，不能吃)，不及物動詞對于不太嚴重的便秘每天吃1-2個香蕉緩解便秘。如果堅持以上要求2周以上，一般便秘的問題是可以完全解決的。
