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缺鉀吃什么好，缺鉀吃什么好

來源：整理時間：2023-04-23 16:05:45 編輯：好學習手機版

1，缺鉀吃什么好

水果

缺鉀吃什么好

2，吃什么 可以補鉀

香蕉

只要能吃飯就沒事！

海產品

吃什么可以補鉀

3，缺鉀吃什么好

香蕉蘋果

香蕉，海帶。。。。等等。

吃葡萄好最好吃帶皮的青葡萄

缺鉀吃什么好

4，人身體缺鉀應該多吃點什么

補充豆類（如黑豆、菜豆、新鮮豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、谷物、葡萄干、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃）等，含鉀豐富。由于鉀主要存在細胞內，組織破壞后溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬制的美味濃湯。癥狀:鉀缺乏使神經肌肉應激性降低，全身無力，反應力降低，嚴重者可至軟癱和呼吸困難；消化道功能紊亂，有厭食、惡心、嘔吐、脹氣，嚴重者有腸麻痹和腸梗阻

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