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1，瘦弱的意思是什么謝謝了大神幫忙啊

瘦弱shòu ruò [釋義] (形)肌肉不豐滿，軟弱無力

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2，瘦弱的意思是什么

體質差

瘦弱 shòu ruò [釋義] (形)肌肉不豐滿，軟弱無力

就是很瘦看起來不是很健康很陽光

瘦弱的意思是什么

3，身體瘦弱怎么辦

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

身體瘦弱怎么辦

4，身體瘦弱

造成人體瘦弱的原因有許多種，從醫(yī)學角度而言，人體消瘦分為脾胃性消瘦，因脾胃吸收功能低下，營養(yǎng)不能充分吸收，導致身體瘦弱.,病理性消瘦（由疾病引發(fā)所致），導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病等.,復合型消瘦脾胃性與病理性消瘦合并所致.,精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，也是造成瘦弱的直接原因之一.,飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉，缺乏營養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質成分.,遺傳和內分泌因素，在遺傳、內分泌等因素影響下，其家庭成員都比較瘦，但是沒有器質性疾患，精力也很充沛，完全能勝任學習或工作，但易患各種慢性病.,根據(jù)人體消瘦病因，科學增肥應有較強的針對性，病理性消瘦必須找出原因，積極消除原發(fā)疾病，脾胃性消瘦則應從“培補脾胃”著手，服用一些健脾開胃的中藥制劑，通過增強食欲、幫助吸收從而達到增加體重的目的.精神因素和飲食因素就要調整情緒，舒緩壓力，改變自己不良的生活習慣，補充充足的營養(yǎng)成分.只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖.因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食.平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物.這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐滿起來.當然，還要適當多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等.只有飲食營養(yǎng)全面，才能利于消化吸收.,還應保持充足而良好的睡眠.睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收.,適當運動.特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱.