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1，一袋瓜子多少熱量

瓜子是高熱量食物，在各類瓜子中，西瓜子的熱量為2327千焦（熱量計量單位為100克），葵瓜子為2629千焦，白瓜子為2177千焦。自己算算吧

一袋瓜子多少熱量

2，西瓜子的熱量是多少

西瓜子的熱量(以100克可食部分計)是532大卡(2225千焦)。每100克西瓜子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。

西瓜子的熱量是多少

3，西瓜子炒的熱量是多少

西瓜子(炒)的熱量(以100克可食部分計)是573大卡(2397千焦)。每100克西瓜子(炒)的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的25%。

西瓜子炒的熱量是多少

4，正林瓜子西瓜子的熱量是多少

正林瓜子（西瓜子）的熱量(以100克可食部分計)是342大卡(1430千焦)。每100克正林瓜子（西瓜子）的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

5，半斤瓜子帶殼的熱量是多少

瓜子的種類很多很多，比如說有葵瓜子、西瓜子、南瓜子……的瓜子都可以吃，但每一種瓜子的的熱量不一樣。瓜子含很多油，熱量很高，所以說瞌瓜子不能減肥，還會越來越胖喔。但是偶爾吃吃是不要緊的，但是一次不吃很多就可以了。

每100g瓜子的熱量是606大卡，半斤瓜子帶殼的熱量是 3030大卡。具體營養成分表如下：營養成分含量(每100克)熱量 606.00大卡碳水化合物 16.70克脂肪 53.40克蛋白質 19.10克纖維素 4.50克

每100克瓜子仁606大卡，這個是不帶殼計算。大粒炒瓜子出仁率大概百分之五十，那么半斤帶殼瓜子250克，去殼是125克左右，簡單計算一下是757.5大卡。

6，西瓜子的熱量有多高

挺高的，但是還是沒有花生多，每天可以吃一些，對皮膚好

特別的高，它屬于是堅果類，可以補充油脂，少吃點好。

西瓜的熱量，100G，熱量20kcal 熱量(千卡) 25 硫胺素(毫克) 0.02 蛋白質(克) 0.6 核黃素(毫克) 0.03 脂肪(克) 0.1 煙酸(毫克) 0.2 碳水化合物(克) 5.5 維生素C(毫克) 6 膳食纖維(克) 0.3 維生素E(毫克) 0.1 維生素A(微克) 75 膽固醇(毫克) 0 胡羅卜素(微克) 0.2 鉀(毫克) 87 視黃醇當量(微克) 93.3 鈉(毫克) 3.2 鈣(毫克) 8 鋅(毫克) 0.1 鎂(毫克) 8 銅(毫克) 0.05 鐵(毫克) 0.3 磷(毫克) 9 錳(毫克) 0.05 硒(微克) 0.17

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