舞蹈學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

來源：整理時(shí)間：2022-12-30 06:43:18 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)
2，自學(xué)舞蹈要怎么學(xué)
3，舞蹈怎么學(xué)
4，舞蹈怎樣才能練好啊
5，想零基礎(chǔ)自學(xué)舞蹈
6，怎么學(xué)習(xí)霹靂舞
7，自己在家怎么學(xué)舞蹈基本功制定一個(gè)計(jì)劃一定要有詳細(xì)的搜
8，幼兒舞蹈教學(xué)基本步驟基本功和課程

1，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

感覺整個(gè)世界都美好了會(huì)讓人忘記煩惱鍛煉身體變的有氣質(zhì)

舞蹈很美，尤其是表演的東西，當(dāng)然，看別人演更是享受

學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

2，自學(xué)舞蹈要怎么學(xué)

自學(xué)舞蹈學(xué)習(xí)方法如下：1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時(shí)所產(chǎn)生的一種能力。2、柔韌性：就人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優(yōu)雅美觀。3、控制力與穩(wěn)定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩(wěn)定性是指在表演中調(diào)整、控制、恢復(fù)人體平衡和穩(wěn)定的能力。4、協(xié)調(diào)性與靈活性：協(xié)調(diào)性指全身各肌肉群都能相互協(xié)調(diào)配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環(huán)節(jié)的位置和方向的能力。擴(kuò)展資料：舞蹈基本功訓(xùn)練的目的包括開發(fā)智力，表現(xiàn)美。

自學(xué)舞蹈要怎么學(xué)

3，舞蹈怎么學(xué)

1 找一個(gè)好的舞蹈老師 2 上課要用心記動(dòng)作、方法。 3 下課時(shí)多作幾遍、那點(diǎn)忘了還可以問問同或老師 4 在家也要多練、還有要常拉軟肚、下叉 5 跳舞最終要得是要有感覺 jiayou

舞蹈怎么學(xué)

4，舞蹈怎樣才能練好啊

要想練好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演員的力量是指身體或身體某部分用力的能力,舞蹈演員所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和彈跳力等.他們都是在肌肉收縮或張力增加時(shí)所表現(xiàn)出來的一種能力.那么舞蹈演員如何增強(qiáng)肌肉力量,我認(rèn)為: (一)在訓(xùn)練中必須加大肌肉的抗阻力,運(yùn)用負(fù)重的方法來增強(qiáng)演員的肌肉力量,但訓(xùn)練時(shí)一定要嚴(yán)格的按照科學(xué)方法訓(xùn)練,否則將會(huì)影響舞蹈演員所具有的細(xì)長(zhǎng)體型. (二)正確的做好把桿上的每一個(gè)動(dòng)作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它對(duì)腿部力量的提高起到?jīng)Q定性的作用. (三)要加強(qiáng)彈跳力和爆發(fā)力的訓(xùn)練(速度乘力量). 總之,舞蹈演員要想展示他的優(yōu)美舞姿,那么就得需要身體各個(gè)部位的肌肉堅(jiān)強(qiáng)有力,當(dāng)然還得具備其他素質(zhì),如;柔韌性,穩(wěn)定性,協(xié)調(diào)性,靈活性和耐力等.

5，想零基礎(chǔ)自學(xué)舞蹈

你先買一個(gè)鏡子，對(duì)著鏡子自己練?？梢詮哪阒翱吹木W(wǎng)站上挑選一個(gè)節(jié)奏比較慢點(diǎn)兒的，一步步來，不要著急，總會(huì)找到美感和決竅的，你還可以利用空余時(shí)間去廣場(chǎng)看看他們的那種流暢動(dòng)作或者說有條件的話去你們那里的舞蹈室參觀一下。大街上不是有很多兒童成人舞蹈班嗎？

自學(xué)只要能堅(jiān)持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好對(duì)什么舞種最感興趣，興趣濃才能支撐你學(xué)下去。第二，身體的力量和柔韌性是跳舞的基礎(chǔ)，堅(jiān)持壓腿和肺活量的訓(xùn)練，韌帶拉伸堅(jiān)持在熱身之后進(jìn)行，減少韌帶拉傷！第三，自己計(jì)劃好練習(xí)時(shí)間，有愛好是好的，但是千萬不要把學(xué)業(yè)耽誤了，多多搜集舞蹈視頻，先看再練。第四，練舞前期多練習(xí)基本動(dòng)作，打好基礎(chǔ)，這樣后面學(xué)起來更容易！（ps；練舞做好一點(diǎn)即可，多看多練和堅(jiān)持！加油，舞蹈共同愛好者。）

還是去抱個(gè)班吧畢竟網(wǎng)上看你的動(dòng)作規(guī)范與否沒有老師指導(dǎo) ！而且舞蹈動(dòng)作這類的都是看積累跳的多了自然就沒那么僵硬了

6，怎么學(xué)習(xí)霹靂舞

Breaking、Breakdancing、Break Dance、Rocking都是霹靂舞，早期的霹靂舞叫做B-Boying，是20世紀(jì)60年代末70年代初起源于美國(guó)紐約布朗克斯區(qū)的一種技巧性很強(qiáng)的黑人舞蹈。霹靂舞者稱為B-Boy（霹靂男孩）或B-Girl（霹靂女孩），這里的“B”代表Break、Beat、Bronx或者Boogie，后來Break Boy被廣為接受。霹靂舞的動(dòng)作分兩類： ◆風(fēng)格動(dòng)作（Style Move）風(fēng)格動(dòng)作是霹靂舞的基礎(chǔ)，也是霹靂舞風(fēng)格的主要體現(xiàn)。包括以下舞蹈風(fēng)格： ◇戰(zhàn)斗步（Up-Rock）：模擬打斗的舞蹈。 ◇搖擺步（Top-Rock）：身體直立有搖擺動(dòng)作的舞蹈。 ◇地板步（Footwork）：身體下伏，以手臂支撐地面，雙腿快速翻轉(zhuǎn)和移動(dòng) ◇定招（Freeze）：由手部支撐地面完成的身體空中停頓動(dòng)作。 ◆力量動(dòng)作（Power Move）一系列高技巧性動(dòng)作的總稱，它的動(dòng)作主要分為旋轉(zhuǎn)、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢幾類。其特點(diǎn)是以身體各個(gè)部位為支點(diǎn)，身體旋轉(zhuǎn)或騰躍。

7，自己在家怎么學(xué)舞蹈基本功制定一個(gè)計(jì)劃一定要有詳細(xì)的搜

每天壓腿。當(dāng)然，如果你是剛剛起步的話，在壓腿前要先壓腳背和拉后腳筋，不然你壓腿的時(shí)候腳會(huì)抽筋的。下壓腿時(shí)，兩腳都要盡量外開，壓的那只腳要緊繃，壓腿時(shí)要盡量用小肚子貼到大腿上。下壓腿4個(gè)八拍后，向前屈身，抱腿不動(dòng)十分鐘（呵呵，別怕疼哦，就當(dāng)那不是你的腿，我小時(shí)候才學(xué)舞蹈時(shí)就這么練的）。十分鐘后，靠把桿那只手緊抓把桿，腿不動(dòng)，上身向后下方甩腰和胯，4個(gè)八拍后，壓的那條腿下把桿，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能堅(jiān)持，就自己再往下壓一壓。至于腰部，先進(jìn)入把桿。首先是開肩。背靠把桿，用后背抵住把桿，然后使勁向后甩。還有一個(gè)方法，在把桿外面對(duì)把桿，雙腳開列與肩同寬，雙手交叉靠在把桿上。腿部伸直，上身往下壓。最好讓別人幫你，就是按住你的頸椎下方使勁往下壓，知道你聽到有骨頭碎了的聲音（呵呵，聽上去有點(diǎn)嚇人，也是有點(diǎn)疼的。我開始就是這么練的，很有效）然后才是連腰部。進(jìn)入把桿，背靠把桿，腰部頂住把桿，然后向下甩。甩開了后，在把桿外，手扶把桿，以下大腰的姿勢(shì)向后甩腰，如此往復(fù)（這也是練習(xí)腰部的力量，防止你下腰后上不來）。當(dāng)然，在你正式下腰的時(shí)候，雙臂一定要伸直，緊貼雙耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！）練到一定程度后你可以試著讓別人幫你撕腿踩胯你應(yīng)該知道怎么練的吧加油咯希望我的建議能對(duì)你有幫助~~ 好好練！如果還想要嚴(yán)格點(diǎn)，就靠腿咯，先象壓腿一樣把腳放把桿上，然后下面那個(gè)腳向下滑，這樣很痛，要的就是堅(jiān)持，還可以在地面上，一只腳放高一點(diǎn)再下叉．下腰的話也可以控腰，就象向后下腰一樣，不過不下去，停在半空中，記得之后回腰，這很重要！

1多看教學(xué)視頻，不要急著人家的連續(xù)動(dòng)作，或者像Breakin的大招類的 2多聽不同的街舞音樂（聽你喜歡跳那種類的街舞音樂） 3體能要練好，所有種類的舞蹈都是要有良好的體能 4連習(xí)了一段時(shí)間要同其他有一齊玩一下solo一下，這樣就可以看出自己盲點(diǎn)，和吸收人家的優(yōu)點(diǎn)

8，幼兒舞蹈教學(xué)基本步驟基本功和課程

幼兒舞蹈教學(xué)基本步驟,你復(fù)制一下，粘貼到百度的視頻上，就好了。自己找挑選適合的吧?；竟ξ璧甘敲烙闹匾侄沃唬哂兄庇^、形象、生動(dòng)、活潑的特點(diǎn)，是幼兒極為喜愛的一項(xiàng)活動(dòng)。它可以陶冶孩子的性情，使她們從小受到美的熏陶，更有利于孩子身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)她們快樂地健康成長(zhǎng)。與成品舞蹈相比，基本功訓(xùn)練相對(duì)趣味性差，難以提起幼兒訓(xùn)練的興趣。因此，在上學(xué)期，大班幼兒剛接觸舞蹈的時(shí)候我著重進(jìn)行舞蹈感覺和音樂理解能力的培養(yǎng)，僅設(shè)計(jì)了部分簡(jiǎn)單的基本功訓(xùn)練。下學(xué)期，體操訓(xùn)練要求有規(guī)定動(dòng)作，為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，提高孩子訓(xùn)練基本功的興趣，我設(shè)計(jì)了一系列基本功訓(xùn)練的措施。活動(dòng)過程與舞蹈表演比起來基本功的訓(xùn)練是一項(xiàng)比較枯燥無味的事情，如果孩子們對(duì)基本功訓(xùn)練不感興趣，那么練習(xí)的效果就會(huì)很差，為了孩子們能在短的時(shí)間內(nèi)得到好的訓(xùn)練效果首先要調(diào)動(dòng)他們的興趣，讓他們“入門”我采用了游戲的形式來對(duì)他們進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。一、踢腿練習(xí)我在兩個(gè)柱子之間連了一根皮筋，先把高度調(diào)到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個(gè)孩子能踢得著，他們會(huì)爭(zhēng)先恐后的搶著練習(xí)，而且不會(huì)厭倦，老師不用強(qiáng)制他們也會(huì)練習(xí)的很起勁，不幾天的時(shí)間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。二、打虎跳打虎跳對(duì)孩子們來說是一件不容易的事情，因?yàn)閮芍荒_要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個(gè)身體，而且要求也很嚴(yán)格，腿要直身體要正，孩子們一點(diǎn)自信也沒有，哪怕我保護(hù)他們讓他們一個(gè)個(gè)翻他們還是不敢，原來他們是害怕.于是我也故不了年齡的問題，給他們做示范，告訴他們老師能做到你們就能做的比老師做的更好，終于幾個(gè)大膽的能完成動(dòng)作，但不是很規(guī)范，我還是利用皮筋讓孩子們感受腿從空中過物，現(xiàn)在我們班上的孩子都能獨(dú)立的完成虎跳這一動(dòng)作三、前橋前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個(gè)訓(xùn)練的方法，讓每個(gè)孩子先學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作，知道怎樣保護(hù)自己，讓她們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候不會(huì)受傷，然后再調(diào)動(dòng)他們練習(xí)的興趣，利用皮筋讓他們練習(xí)過橋。四、壓腿組合按照大班幼兒基本功的訓(xùn)練要求，結(jié)合班級(jí)孩子的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動(dòng)作。這套組合動(dòng)作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動(dòng)地把身體各部分活動(dòng)開，這樣在練習(xí)基本功的過程中不容易傷到自己。五、游戲我們平時(shí)還通過騎馬、支撐、推小車來練習(xí)手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動(dòng)量都很大，每次練習(xí)完孩子們都會(huì)出一身大汗，可是他們還是很開心沒有表現(xiàn)出不愿意學(xué)的情緒，現(xiàn)在大班的孩子把基本功訓(xùn)練當(dāng)成一種很快樂的事情.每天都主動(dòng)提出練習(xí)基本功，通過這短短幾個(gè)月的時(shí)間，我明顯感覺到孩子們都變得結(jié)實(shí)了，通過趣味基本功訓(xùn)練孩子們?cè)谟螒蛑绣憻捔松眢w，非常適合幼兒園的孩子。第一課(重要)1、課堂常規(guī)(先讓孩子學(xué)會(huì)聽你的口令)2、認(rèn)識(shí)自己的身體各個(gè)部位名稱(從頭到腳尖)3、認(rèn)識(shí)舞臺(tái)的8個(gè)方位4、基本坐姿和站姿拓展資料：幼兒舞蹈是由兒童表演或體現(xiàn)幼兒生活的舞蹈。是對(duì)兒童進(jìn)行德、智、體、美綜合教育的重要手段。幼兒舞蹈的特點(diǎn)是邊歌邊舞，形象直觀，易于被兒童理解和接受，對(duì)兒童的身體素質(zhì)、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進(jìn)兒童身心的健康成長(zhǎng)。參考資料：幼兒舞蹈百度百科

下面是幾個(gè)步驟：第一課（重要）1、課堂常規(guī)（先讓孩子學(xué)會(huì)聽你的口令）2、認(rèn)識(shí)自己的身體各個(gè)部位名稱（從頭到腳尖）3、認(rèn)識(shí)舞臺(tái)的8個(gè)方位4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課，就在今天）第二課以后可以按25分鐘基本功（從基礎(chǔ)逐漸到復(fù)雜，這個(gè)不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。）30分鐘新律動(dòng)或組合（可根據(jù)自己的需求編排，也可用舞蹈考級(jí)教材等）5分鐘課后小結(jié)，重復(fù)這節(jié)課的內(nèi)容讓孩子回家后好加以鞏固。家長(zhǎng)接送時(shí)可以布置家庭作業(yè)，比如在家每天練習(xí)10次今天這節(jié)課所學(xué)習(xí)的新基本功，（如旁壓腿、前嗆臉，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作業(yè)的復(fù)習(xí)和鞏固，到下節(jié)課的時(shí)候，孩子和你都不會(huì)那么辛苦拓展資料：少兒舞蹈是由少兒表演或表現(xiàn)少兒生活的舞蹈。少兒舞蹈是對(duì)兒童進(jìn)行德、智、體、美、勞綜合教育的重要手段。少兒舞蹈培訓(xùn)的特點(diǎn)是邊歌邊舞，形象直觀，易于被兒童理解和接受。少兒舞蹈對(duì)兒童的身體素質(zhì)、情感、審美、注意力等方面有著十分重要的意義，明顯促進(jìn)兒童身心的健康成長(zhǎng)。資料來源：百度百科網(wǎng)頁(yè)鏈接

幼兒舞蹈教學(xué)首先是身體素質(zhì)的訓(xùn)練比如勾繃腳、腹背肌，接著是軟開度訓(xùn)練就是壓腿、壓垮、下腰、下叉這些，等這些基礎(chǔ)都做完可以變排適合兒童的小組合這個(gè)組合就看你是什么風(fēng)格教學(xué)了兒童舞、民間舞或者芭蕾舞都可以

第一課（重要）1、課堂常規(guī)（先讓孩子學(xué)會(huì)聽你的口令）2、認(rèn)識(shí)自己的身體各個(gè)部位名稱（從頭到腳尖）3、認(rèn)識(shí)舞臺(tái)的8個(gè)方位4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡著聽你上課還是站挺拔了聽你上課，就在今天）第二課以后可以按25分鐘基本功（從基礎(chǔ)逐漸到復(fù)雜，這個(gè)不用說了吧。頭、頸、肩、胸、腰、腿。。。。）30分鐘新律動(dòng)或組合（可根據(jù)自己的需求編排，也可用舞蹈考級(jí)教材等）5分鐘課后小結(jié)，重復(fù)這節(jié)課的內(nèi)容讓孩子回家后好加以鞏固。家長(zhǎng)接送時(shí)可以布置家庭作業(yè)，比如在家每天練習(xí)10次今天這節(jié)課所學(xué)習(xí)的新基本功，（如旁壓腿、前嗆臉，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作業(yè)的復(fù)習(xí)和鞏固，到下節(jié)課的時(shí)候，孩子和你都不會(huì)那么辛苦如六一有表演節(jié)目，可將節(jié)目所需要的動(dòng)作安排在每個(gè)課時(shí)里，到六一的時(shí)候出了成品舞蹈，是不是有種秋天收獲的感覺，如果是1個(gè)半小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)的課，課時(shí)內(nèi)容還需豐富，課逐步遞增。略供小建。如有其它問題可追問。答題不易，有問題可追問

幼兒舞蹈教學(xué)基本步驟,你復(fù)制一下，粘貼到百度的視頻上，就好了。自己找挑選適合的吧。基本功舞蹈是美育的重要手段之一，它具有直觀、形象、生動(dòng)、活潑的特點(diǎn)，是幼兒極為喜愛的一項(xiàng)活動(dòng)。它可以陶冶孩子的性情，使她們從小受到美的熏陶，更有利于孩子身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)她們快樂地健康成長(zhǎng)。與成品舞蹈相比，基本功訓(xùn)練相對(duì)趣味性差，難以提起幼兒訓(xùn)練的興趣。因此，在上學(xué)期，大班幼兒剛接觸舞蹈的時(shí)候我著重進(jìn)行舞蹈感覺和音樂理解能力的培養(yǎng)，僅設(shè)計(jì)了部分簡(jiǎn)單的基本功訓(xùn)練。下學(xué)期，體操訓(xùn)練要求有規(guī)定動(dòng)作，為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，提高孩子訓(xùn)練基本功的興趣，我設(shè)計(jì)了一系列基本功訓(xùn)練的措施。活動(dòng)過程與舞蹈表演比起來基本功的訓(xùn)練是一項(xiàng)比較枯燥無味的事情，如果孩子們對(duì)基本功訓(xùn)練不感興趣，那么練習(xí)的效果就會(huì)很差，為了孩子們能在短的時(shí)間內(nèi)得到好的訓(xùn)練效果首先要調(diào)動(dòng)他們的興趣，讓他們“入門”我采用了游戲的形式來對(duì)他們進(jìn)行基本功的訓(xùn)練。一、踢腿練習(xí) 我在兩個(gè)柱子之間連了一根皮筋，先把高度調(diào)到很低讓孩子們用腳踢，慢慢的把高度提升，看看哪個(gè)孩子能踢得著，他們會(huì)爭(zhēng)先恐后的搶著練習(xí)，而且不會(huì)厭倦，老師不用強(qiáng)制他們也會(huì)練習(xí)的很起勁，不幾天的時(shí)間他們就把腿部的筋拉開，腿踢得很直很高。二、打虎跳打虎跳對(duì)孩子們來說是一件不容易的事情，因?yàn)閮芍荒_要脫離地面，從空中打過，完全用手部的力量支撐整個(gè)身體，而且要求也很嚴(yán)格，腿要直身體要正，孩子們一點(diǎn)自信也沒有，哪怕我保護(hù)他們讓他們一個(gè)個(gè)翻他們還是不敢，原來他們是害怕，于是我也故不了年齡的問題，給他們做示范，告訴他們老師能做到你們就能做的比老師做的更好，終于幾個(gè)大膽的能完成動(dòng)作，但不是很規(guī)范，我還是利用皮筋讓孩子們感受腿從空中過物，現(xiàn)在我們班上的孩子都能獨(dú)立的完成虎跳這一動(dòng)作三、前橋前橋是孩子們很喜歡但是難度非常大的基本功，孩子們的心里想做卻又害怕，我采用單個(gè)訓(xùn)練的方法，讓每個(gè)孩子先學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作，知道怎樣保護(hù)自己，讓她們?cè)诰毩?xí)的時(shí)候不會(huì)受傷，然后再調(diào)動(dòng)他們練習(xí)的興趣，利用皮筋讓他們練習(xí)過橋。四、壓腿組合按照大班幼兒基本功的訓(xùn)練要求，結(jié)合班級(jí)孩子的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了一套完整的壓腿組合，其中包括正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、踢腿和搬腿等動(dòng)作。這套組合動(dòng)作連接緊密，音樂活潑，孩子們主動(dòng)地把身體各部分活動(dòng)開，這樣在練習(xí)基本功的過程中不容易傷到自己。五、游戲我們平時(shí)還通過騎馬、支撐、推小車來練習(xí)手臂的力量，通過跳青蛙來壓垮，活動(dòng)量都很大，每次練習(xí)完孩子們都會(huì)出一身大汗，可是他們還是很開心沒有表現(xiàn)出不愿意學(xué)的情緒，現(xiàn)在大班的孩子把基本功訓(xùn)練當(dāng)成一種很快樂的事情，每天都主動(dòng)提出練習(xí)基本功，通過這短短幾個(gè)月的時(shí)間，我明顯感覺到孩子們都變得結(jié)實(shí)了，通過趣味基本功訓(xùn)練孩子們?cè)谟螒蛑绣憻捔松眢w，非常適合幼兒園的孩子。

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舞蹈學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

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1，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

2，自學(xué)舞蹈要怎么學(xué)

3，舞蹈怎么學(xué)

4，舞蹈怎樣才能練好啊

5，想零基礎(chǔ)自學(xué)舞蹈

6，怎么學(xué)習(xí)霹靂舞

7，自己在家怎么學(xué)舞蹈基本功制定一個(gè)計(jì)劃一定要有詳細(xì)的搜

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1，學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)

2，自學(xué)舞蹈要怎么學(xué)

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5，想零基礎(chǔ)自學(xué)舞蹈

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