同時(shí)，避免脂肪、動物內(nèi)臟、動物脂肪等脂肪性食物；另外，一日三餐要合理分配，做到粗細(xì)營養(yǎng)均衡，足夠的蛋白質(zhì)可以去除肝臟中的脂肪,另外，脂肪肝患者還需要注意:①適當(dāng)運(yùn)動，監(jiān)測體重和肝功能；②不要急于求成，要遵醫(yī)囑服用降脂藥物，不要亂吃護(hù)肝藥物；③酗酒者脂肪肝患者也可能營養(yǎng)不良，需要注意補(bǔ)充營養(yǎng),如果你得到脂肪肝，最好吃清淡的食物。
最好吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蝦、豆類等。新鮮蔬菜和水果富含維生素。此外，還需要注意主食的粗細(xì)，避免食用過于精細(xì)的主食，適當(dāng)增加雜糧的攝入，如糙米、燕麥、玉米等。同時(shí)，避免脂肪、動物內(nèi)臟、動物脂肪等脂肪性食物；另外，一日三餐要合理分配，做到粗細(xì)營養(yǎng)均衡，足夠的蛋白質(zhì)可以去除肝臟中的脂肪。戒煙戒酒，少吃油膩食物，控制脂肪的攝入，特別是避免動物脂肪的攝入。
2、 脂肪肝吃什么食物好食療是絕大多數(shù)慢性病患者最基本的治療方法脂肪肝。如果你得到脂肪肝，最好吃清淡的食物，建議脂肪肝患者可食用以下食物:(1)限制每日總熱量攝入，每餐只吃七至八成飽；(2)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶、瘦肉、魚、蛋等；(3)在控制總熱量的前提下，適當(dāng)攝入糖分；(4)主食“厚積薄發(fā)”。多吃粗糧，如紅薯、玉米、蕎麥、燕麥、蕓豆、紅豆、綠豆等；(5)多吃蔬菜和水果，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入；(6)避免飲酒和不良飲食習(xí)慣，如不吃早餐、經(jīng)常喝含糖飲料、貪食甜點(diǎn)、油炸食品等高熱量食物、經(jīng)常外出就餐等，另外，脂肪肝患者還需要注意:①適當(dāng)運(yùn)動，監(jiān)測體重和肝功能；②不要急于求成，要遵醫(yī)囑服用降脂藥物，不要亂吃護(hù)肝藥物；③酗酒者脂肪肝患者也可能營養(yǎng)不良，需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
