（注意：進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況軍姿的動作要領口訣,軍姿的動作要領是什么,站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母軍訓怎么站軍姿不累,站軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。

1、盡量身體前傾，不要把重量都放到腳后跟上，不然小腿很快會疼，站完也會腫。站的時候可以交替將身體重心在左右腳來回移動。還有就是趁教官不注意的時候活動一下身體偷偷懶。站完之后要注意將腿抬高，讓血液倒流，可以顯著的緩解腿部的疼痛。以上是我大一軍訓時候的經驗。2、上體保持軍姿站好，腳跟靠攏并齊，趁教官不注意，記住，千萬不要被發現了，把腳稍稍向外撇，把重心落在腳外側肉多的地方。站累了再把重心悄悄落在腳掌，最后把腳向內，把重心落在腳內側，如此循環，45分鐘軍姿那都是浮云。3、教給你這是我三次軍訓的經驗，站的時候身體前傾腳底別太使力，然后軍訓褲子一般比較肥大，所以你稍微彎推推也看不出來。你就用一只腿輪換著站

軍姿的動作要領概括起來為“三挺三收一睜一頂”所謂‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿；“三收”指收下頜、收腹、收臀；“一睜”眼要睜大，并直視前向方；“一頂”就是頭要向上頂”。站軍姿亦稱“拔軍姿”，是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母

軍姿的動作要領是什么？讓我們一起了解一下吧。軍姿的動作要領為“三挺三收一睜一頂”，“三挺”指挺頸、挺胸、挺腿;“三收”指收下頜、收腹、收臀;“一睜”眼要睜大，并直視前向方;“一頂”就是頭要向上頂。站軍姿時兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。站軍姿要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨;氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。今天的分享就是這些，希望能幫助到大家

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾、；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂貼緊，手指并攏自然微屈，大拇指貼于食指第二關節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，抬頭、目視前方。（注意：進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情。