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首先，“翻腕”一詞在籃球規則里面是存在的。所謂的翻腕就是運球時手托住球的下方，讓球無法下落，這個錯誤動作在初學者運球的時候經常可以看到。“翻腕”也就是手持球,球在手中時間太長翻手托球。國內好多人都有翻腕這種壞習慣，正規比賽中，裁判員根據進攻者是否通過翻腕獲利來判斷是否違例，如果是從后場推向前場，翻腕裁判一般會視而不見，如果是在過人中你通過翻腕拖球獲利，順利的達到目的，那么裁判這時就會判罰的！

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1．3秒鐘規則某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區停留超過3秒鐘。某隊在前場控制球，開始計算3秒鐘。罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。 2．肘的擺動不允許隊員過分地或有力地擺動肘部（無接觸）。當一名防守隊員在附近，并且進攻隊員持有球，此即為違例。罰則：失去球。將球判給對方在靠近違例地點的邊線擲界外球。 3．非法協助得分隊員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高自己，以有助于投籃得分。隊員不得協助同伴在投籃時增加高度。罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。 4．孤立如果進攻隊在圈頂外或無球一側放置3名或3名以上的隊員，應宣判違例。罰則：失去球。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。 5．界外的進攻掩護進攻隊員不得為了建立掩護而離開前場端線處的地面區域。罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。 6．粘性物質隊員不得使用粘性物質或任何類似的物質。罰則：第一次違例，罰款25美元。再發生違例罰款加倍。

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　　基本規則一　　1.比賽方法　　一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，NBA為12分鐘，每節之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息100秒。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。　　2.得分種類　　球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。　　3.進行方式　　比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。　　4.選手替換　　每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。　　5.罰球　　每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。　　6.違例　　大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。　　基本規則二　　24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。　　8秒鐘規則：球隊從后場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場（對方的半場）。　　5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。　　3秒鐘規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留于3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。　　侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。　　技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。　　取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況后，球員應立即被罰出場外。　　隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。　　違例：既不屬于侵人犯規，也不屬于技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。　　隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。　　干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。　　球碰板后對方不得碰球，直到球下落。　　被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。　　球回后場：球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。

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