酸奶它是在牛奶中添加益生菌發(fā)酵而成，含有足夠的蛋白質(zhì)，是人體必需的營養(yǎng)素,相反，適當(dāng)飲用酸奶也能有一定的減肥效果,從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，吃多了酸奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不能被充分吸收，而是由于糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這是對營養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi),但是，酸奶不應(yīng)該喝太多,喝酒酸奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
1、喝 酸奶會(huì)發(fā)胖嗎?喝酒酸奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖。相反，適當(dāng)飲用酸奶也能有一定的減肥效果，酸奶它是在牛奶中添加益生菌發(fā)酵而成，含有足夠的蛋白質(zhì)，是人體必需的營養(yǎng)素。發(fā)酵過程中產(chǎn)生的b族維生素有利于人體燃燒脂肪，起到一定的減肥作用，飯前適當(dāng)飲酒酸奶可以增加飽腹感，減少晚餐主食量，控制總熱量，有助于減肥。但是，酸奶不應(yīng)該喝太多，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，吃多了酸奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)不能被充分吸收，而是由于糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，這是對營養(yǎng)物質(zhì)的浪費(fèi)。
