想象被稱為自我暗示冥想,自我hint訓練是一種放松技術，由一系列能使身體感到溫暖，使四肢和軀干感到沉重的練習組成,自我hint訓練的前提條件是強烈的動機,自我hint訓練有六個初始階段,自我放松訓練可以用臥姿或坐姿進行,很多人想學三位一體自我訓練如何學法訓練。
自我hint訓練是一種放松技術，由一系列能使身體感到溫暖，使四肢和軀干感到沉重的練習組成。此外，放松的想象還可以延伸到身體放松，甚至心理放松。自我 hint 訓練的前提條件是強烈的動機。并具備自我引導能力，保持規定的身體姿勢，盡量減少外界干擾，專心致志，放棄自我限制。自我放松訓練可以用臥姿或坐姿進行。為了徹底放松身體，當你感覺不舒服的時候，可以在腰上墊個枕頭來支撐身體。自我 hint 訓練有六個初始階段。包括手腳重而暖的感覺，心重而暖，呼吸規律，腹部暖，額頭涼。想象被稱為自我暗示冥想。一般來說，放松想象是從上下轉動眼球開始的。其次，想象某種顏色和各種顏色。最后，想象一個抽象的概念和人物。
很多人想學三位一體自我 訓練如何學法訓練。有用嗎？說到三位一體訓練定律的好處，你需要堅持至少1年，才能看到根本。男人在夫妻生活中往往來去匆匆，一兩分鐘就沒了。想把能力提升到某個階段，去看看楊明鐵的架勢。有一個非常實用簡單的技巧，可以讓你在一個月內成為大人物。
3、情緒 自我放松 訓練的具體方法(1)坐在舒適的位置，保持身體兩側的平衡；(2)用鼻子深而慢地吸氣，然后用嘴慢慢吐出；(3)想象身體各個部位的放松，放松的順序:腳、腿、背、脖子、手掌。第二，想象放松，你可以放輕音樂。想象自己在一片柔軟的沙灘上，溫暖的陽光灑在身上，赤腳走在沙灘上，海風習習，聽著海浪拍打海岸，放空自己的思緒，達到放松的目的。
