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1，求一種眼部按摩方法

1。拇指或多指揉眼周肌肉，由內向外3~5次。 2。提上瞼?。耗粗冈诿枷?，食、中指在眉上，自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。 3。點按眼周穴位：睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上，兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外眼角連線連接處向后一橫指凹陷處)、陽白(前額部兩側瞳孔直上眉上1寸)、印堂(額部眉頭中間)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中間凹陷處)，每穴點按1分鐘。 4。食、中、無名指并攏輕輕按壓眼球，以酸脹感為宜。 5。點按風池穴(后頸部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷處)約1分鐘，雙手拇指橫擦后枕部半分鐘。 6。點按合谷穴(大拇指與食指之間虎口處)1分鐘。 7。按摩攢竹穴，先雙目閉合，使用雙手的食指指腹稍加用力，輕輕按壓，每次持續按壓3秒，10次為1組，早、中、晚各做一組，可緩解眼疲勞及面部神經麻痹癥狀。另外，每隔45分鐘就要休息雙眼，除了簡單的眼部按摩，還可緊閉雙眼后再努力睜大雙眼，交替進行3~4次。此外，用眼45分鐘后，進行遠眺，也可緩解眼疲勞。日常生活中，盡量將電腦屏幕設為綠色或在電腦桌旁放盆綠色植物，經?？淳G色可以減輕眼疲勞。

求一種眼部按摩方法

2，眼部按摩的正確手法

眼部按摩講究三個原則。首先是輕柔和緩，因為眼部肌肉很脆肉這你應該知道。最好是用無名指指腹輕輕按摩。其次是由內眼角至外眼角進行提拉動作。不能下拉。因為眼角是很容易下垂和長細紋的。最后，不能干搓，一定要配合眼霜或者天然植物油（什么甜杏仁油，荷荷巴油，橄欖油，酪梨油。。。）順著肌理紋路去按摩。

將眼霜到在無名指上，在眼睛四周分散開，再從由內而外有上而下的打圈按摩，動作要輕柔。微感到有點阻力時用指肚輕輕點擊眼部四周。

下面介紹一下正確的眼部按摩手法： 1.中指取護膚品，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的）。 2.上眼窩部分，同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。 3.然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫撫貼于眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。眼部按摩注意： a.眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老 b.在涂抹眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒 c.在按摩后，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適以上是為您介紹的“正確的眼部按摩手法”，愛美的女性朋友們，你學會了嗎？眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環。

眼部按摩的正確手法

3，眼部按摩手法

下面是眼部按摩手法的詳細步驟: 面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋，而正確的按摩手法則可促進肌膚對眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜，然后按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。對眼部皮膚進行適當地按摩。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環。基本步驟（務必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲）： 1.中指取護膚品，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的） 2.上眼窩部分，同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。 3.然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫撫貼于眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。提醒篇： 1.眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老 2.在涂抹眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒 3.在按摩后，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適結尾篇：眼部護理短時間內是達不到效果的，需要有持之以恒、長期特殊的護理。不僅可延緩眼部衰老，對視力也有一定的保護作用，讓你的眼周肌膚美美地享受一番“高營養素”。美容院里，美容師所進行的眼部按摩都是這些穴位，按摩之后再進行眼膜的護理可以達到事半功倍的效果！

1、拉眼皮：利用雙手的中指和無名指腹部位在下眼皮、上眼皮、眉毛上一次滑動至眼尾部位。注意手法要輕柔。 2、揉眼尾：這種手法非常適合魚尾紋較重者，用中指和無名指的指腹在兩側眼尾處順著皮膚的紋理由內到外的繞圈按摩，每次約3~5分鐘。 3、用食指與無名指合攏起來，有兩眉間順著眼眉向外按摩，直按摩到額頭的太陽穴，反復15~20次。 4、中指在上眼瞼、無名指在下眼瞼，從內眼角向外眼角平抹至外眼角后，向上提至太陽穴反復20~25次。

作用，讓你的眼周肌膚美美地享受一番“高營

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一般的眼部按摩都是用無名指從內眼角的下方開始,到外眼角,再到內眼角的上方,打圈按摩。很多眼霜的說明上都這么說的，但不知道橄欖油有沒有什么特殊的要求。

眼部按摩手法