解決方法:除了做好課前預習，在上課通過心理暗示讓自己興奮起來,6.上課困的時候也可以站在最后一排靠窗的位置，開窗通風,3.如果你困了，就試著在上課時間坐在桌子前休息一下,上課不要心不在焉，強迫自己專心聽老師講課,抹在臉上，太陽穴上，人上,上課老困主要有兩種情況:1。

最重要的是保證前一天晚上的睡眠質量，晚上不能玩太久。早上睜開眼就起床，不要賴在床上。如果實在忍不住，應該馬上把被子疊在一起，防止再次鉆進被窩，或者早上把頭放在清水里，這樣可以盡快醒來。上課不要心不在焉，強迫自己專心聽老師講課。如果實在困了，可以涂點香膏之類的提神藥，喝點咖啡，但最好不要用。

上課睡覺多見于熬夜、睡眠不足等。你可以采取以下措施來改善它:1。平時要按照學校規定養成良好的作息習慣，不要熬夜看書或者打游戲。時間長了，這樣會導致記憶力下降，抵抗力下降，注意力不集中，學習成績下降等。2.如果晚上睡不著，可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳，按摩頭皮，放松緊張狀態。3.如果你困了，就試著在上課時間坐在桌子前休息一下。也可以適當喝點咖啡提神。不要長期過量飲酒。課間也可以洗臉。4.可以在太陽穴涂香油，或者喝薄荷水。5.之前不要吃太多上課，這樣容易導致全身血液重新分配，造成大腦缺氧。6.上課困的時候也可以站在最后一排靠窗的位置，開窗通風。

上課老困主要有兩種情況:1。壓力過大，腦力勞動過度，作息時間不合理，導致神經衰弱。解決方法:每天或隔天進行半小時至一小時的體育鍛煉，如慢跑、網球等。根據個人情況選擇。2.熱情不高，腦神經太壓抑。加上課，不預習，看不懂，就打瞌睡。時間長了，你就養成了嗜睡的習慣。解決方法:除了做好課前預習，在上課通過心理暗示讓自己興奮起來。另外，坐在前幾排也是個不錯的主意。

1、喝水上課當你想睡覺的時候，你可以試著多喝水。少喝水的話，沒有影響，你必須多喝水。一般500 ml礦泉水一次至少要喝三分之二，喝了很多水之后，你會一點睡意都沒有。2.當你想找人傾訴，想睡覺的時候，不妨和身邊的同學聊聊，最好是說一些需要經過大腦思考的事情，這樣多說幾句就不會困了。3.站起來也沒什么尷尬的，對于自己的學習來說，這是最有效的招數。一開始，寶寶對我們說:“打瞌睡的時候，站后面，”我還是很感動的。其實站在腰上也是可以的，久坐容易得脊椎炎，站著做筆記不方便。4.搓搓臉，如果只是覺得有點困，用手搓搓臉(或者打自己耳光更有效)，這樣血液會循環起來，就不會那么困了。5.風油精、清涼油等大家都懂，抹在臉上，太陽穴上，人上。不要害怕把它放在眼睛里，放在眼里其實更有效(說明你虐待自己)。