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1，壇友們早飯都有啥花樣
2，一日生活早餐
3，好看的早餐背景圖片
4，10道營養早餐附圖

1，壇友們早飯都有啥花樣

餛飩??！包子，豆漿！肯德基早餐！生煎！沙縣小吃！

倆菜包+一袋豆漿外加一塊紫薯糕備著以防萬一

壇友們早飯都有啥花樣

2，一日生活早餐

可以.

可以吃一點粗糧會更好的

是可以的

可以

一日生活早餐

3，好看的早餐背景圖片

http://zllt.zq.sd.cn/tp/news/200711/20071130153113807.jpg http://www.9eat.com/News/Info/11372.html http://www.ytbchina.net/default/?viewnews-830 http://dsm.hebnews.cn/eat/2007/0815/ff8080811463f8bc0114672d9458107d.html 就這么多吧。

好看的早餐背景圖片

4，10道營養早餐附圖

為你準備了三份營養早餐，你看看哦。材料果醬適量，牛奶200毫升，雞蛋2個，白吐司若干片做法1.雞蛋打散后與鮮奶拌勻，成鮮奶蛋液備用。2.吐司去邊后均勻的抹上果醬，每2片相疊粘合，再對切成三角形，放入鮮奶蛋液中裹一下。3.平底鍋加入適量植物油以中火燒熱，轉中小火，輕輕將吐司從鮮奶蛋液里撈起，放入鍋中，將兩面慢慢煎上色后再把三個邊煎上色即可。小訣竅:吃的時候可配以一杯果汁。材料1.攤雞奶酪蛋軟餅，雞蛋1個，面粉50克，我的早餐搭配，西葫蘆1/3，攤雞蛋軟餅+豆漿+柚子1芽，奶酪適量，鹽少許。，2.豆漿，黃豆。，也可以用黃豆+黑豆+花生米+核桃等做成什錦豆漿做法攤雞蛋奶酪軟餅：雞蛋打撒+西葫蘆擦絲+少量水后加入面粉做成面糊，用鹽調味。如果購買的是塊狀奶酪，則需要切絲備用。平鍋內放少許油后倒入面糊，攤成薄餅，翻面后放入奶酪絲，待奶酪絲完全融化后，餅就熟了。豆漿：前一晚將黃豆（或其它豆類）清洗、浸泡。按照豆漿機的比例說明制作，很方便的。小訣竅:奶酪，我喜歡選用馬蘇里拉奶酪，做比薩用的，可以拉絲。家樂福和一些食品原料商店都有賣。我見過塊狀和已經刨好絲的兩種，前者比較便宜。早晨起床后先做豆漿，大約需要20分鐘，在這期間就可以制作主食和準備水果了。材料幼麥方包，生菜，番茄一只，切片火腿兩片，花生醬，雞蛋一個做法1.熱鍋加少許油，磕一雞蛋慢火煎成太陽蛋，在雞蛋上輕輕撒微量的鹽粉后備用。2.繼續加一點點油，小火把火腿煎至兩面微焦后備用。3.番茄切小薄片備用；生菜沖洗干凈，然后用涼開水把番茄、生菜一起沖一次以保證衛生。4.取兩片方包，分別抹上預熱融化好的花生醬，然后在其中一片方包擺上雞蛋、番茄、火腿、生菜、火腿，再把另外一片方包蓋上，對齊后，用刀以對角線切開即可。小訣竅:此早餐營養點（部分摘自網絡）：1、方包是幼麥的，含有豐富的粗纖維，具潤腸通便之功效。2、雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，被稱作“理想的營養庫”。不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必吃一個雞蛋。3、番茄富含維生素C,可預防白內障，對一天8小時都需對著電腦的上班族，多吃番茄可抵抗眼睛疲勞、視力下降等。

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數不勝數。最有效的減肥方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問減肥機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結果。那么我們應該怎么來減呢？聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側重點各不相同，想減肥請先找準自己的問題，然后再來解決這個問題，什么時候問題解決了，什么時候你減肥成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。你也可以加q.q她 88 5 9 43 84，她q.q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.