要把寒氣排出體外，就要強身健體，滋養氣血，增加陽氣，加快氣血在全身的循環，疏通體內堵塞的地方,如果體寒較重，可適當配合溫陽散寒的中藥,不要把空調開得太冷,女人身體內部寒氣太重，寒氣會導致經絡血管收縮，氣血運行受阻，所以手腳會容易發冷，怕冷，消化不良，便溏，酸軟無力,怎么做。
采訪紀實中醫認為，體寒多與虛寒有關，即體質偏弱偏寒。女性怕冷怕冷，首先要考慮的是陽虛還是氣血不足。做適當的運動促進血液循環是很有必要的。另外，建議患者吃一些蛋白質含量高的食物，如牛羊肉、魚等，可以溫陽。如果體寒較重，可適當配合溫陽散寒的中藥。在醫生的指導下，可以選用八味地黃丸、貴由丸等藥物。注意御寒保暖，多做陽光下的戶外活動，借助自然之陽滋養陽氣。避免長時間在寒冷潮濕的環境中工作或生活。根據氣溫變化及時添加衣物和被子。不要把空調開得太冷。
女人身體內部寒氣 太重，寒氣會導致經絡血管收縮，氣血運行受阻，所以手腳會容易發冷，怕冷，消化不良，便溏，酸軟無力。要把寒氣排出體外，就要強身健體，滋養氣血，增加陽氣，加快氣血在全身的循環，疏通體內堵塞的地方。通過發熱和體內出汗，可以將堵塞的垃圾和寒氣用汗液排出體外。久而久之，體內的血液就會運行順暢，恢復健康。怎么做？百度可以搜索這篇文章，“體寒濕，周身僵硬，血行緩慢。就這樣練好“馬步”樁，趕緊把寒濕趕走！”，文章講述了一個傳統的運動恢復方法，希望對你有所幫助，希望采納。
可以通過以下方法排出體內寒氣:第一:姜棗、茶棗25-30g、姜10g、紅茶0.5-1.5g .將棗放入水中煮沸，晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。然后將大棗、生姜、紅茶用開水浸泡5分鐘，每日一劑，分3次溫吃大棗。生姜散寒，紅棗養血。第二:薏米紅豆粥，一個是薏米，一個是紅豆。不需要什么比例，每次抓一個，洗干凈，放鍋里用水煮。煮好后就是最好的祛濕健脾的大麥紅豆粥。(千萬不要放大飯)第三:刮痧或者拔罐是比較專業的方法。最好請專業的醫生或按摩師幫你做。第四，寒性體質的人應多吃芳香食物，如桂花、香菜、香椿等。另外，晚上喝八寶粥也是不錯的選擇，可以自己選擇。堅持一個月，面色紅潤，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。還說他們堅持每天晚上用鹽水泡腳，因為鹽可以除濕。
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