脾虛主要指脾陽(yáng)虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒，脾陽(yáng)虛則陽(yáng)氣不能達(dá)四末，故四肢冰涼更為明顯。知道了四肢冰涼是怎樣形成的，那么怎么調(diào)理四肢冰涼呢，首先，我說(shuō)下脾腎陽(yáng)虛發(fā)生的原因以及會(huì)有哪些疾病表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛一般都與縱欲過(guò)度有關(guān)，由于縱欲腎精消耗過(guò)度，所以就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛就會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛，脾陽(yáng)虛則運(yùn)化能力差，所以營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不容易被吸收，不能很好的轉(zhuǎn)化為氣血，則會(huì)導(dǎo)致心陰虛，心陽(yáng)虛。

1、心，脾，腎都虛弱的人該怎么調(diào)理？先調(diào)理什么？

心脾胃腎都虛的人吃什么好？心脾胃腎都虛的人，我建議先從脾胃開(kāi)始調(diào)理，脾胃虛弱久了，火生土，子病犯母，脾土克腎水，脾胃作為很關(guān)鍵的一環(huán)，先將我們的脾胃調(diào)理好，那么其他臟腑自然也不會(huì)那么嚴(yán)重。很多人為什么脾陽(yáng)虛太久了就會(huì)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛，畏寒怕冷，手腳冰涼，容易腹瀉等癥狀，因?yàn)槠⑽柑撊鮿t不能運(yùn)化水谷精氣以充養(yǎng)腎，于是導(dǎo)致我們腎陽(yáng)也會(huì)虛弱，就形成了脾腎陽(yáng)虛體質(zhì)，

心脾兩虛一般是指我們心血不足和脾氣虛弱共存，那么為什么還是應(yīng)該調(diào)養(yǎng)脾胃呢？因?yàn)橹嗅t(yī)里面認(rèn)為脾是我們的后天之本，氣血生化之源，那么如果脾氣一虛弱，我們的氣血必然生化不足，氣血不足就不足以滋養(yǎng)心臟，心血不足，心神失養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致失眠，現(xiàn)代人很多因?yàn)閴毫Υ螅紤]過(guò)度，會(huì)出現(xiàn)心脾兩虛的情況。那么如何調(diào)養(yǎng)我們的脾胃呢？平時(shí)建議多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，像：山藥山藥可謂是最健脾養(yǎng)胃的食物之一了，既能補(bǔ)腎益氣，還能補(bǔ)脾氣，開(kāi)胃，

山藥蓮子薏米大棗粥就是最好的搭配，補(bǔ)益脾胃，美容延壽功效相當(dāng)不錯(cuò)。紅薯，玉米和南瓜我們家里經(jīng)常吃紅薯煮干飯，香甜可口，平時(shí)我也喜愛(ài)啃玉米，玉米健脾胃，養(yǎng)脾氣，還可以幫助排便，同時(shí)將南瓜與小米一起熬成粥作為早餐是最合適不過(guò)。【人參健脾丸】人參健脾丸重在健脾養(yǎng)胃，其中還有山藥健脾補(bǔ)腎和胃，陳皮理氣，并且該藥的黃芪，山藥含量較大，所以健脾益氣，和胃止瀉的效果尤其好，

2、女人脾臟虛，手腳冰涼怎么調(diào)理？

女人脾臟虛，手腳冰涼，在臨床上很常見(jiàn)。中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，男人屬陽(yáng)，女人屬陰，陽(yáng)象征著溫?zé)幔幭笳髦疀觥Ｄ腥藢訇?yáng)，應(yīng)該具有陽(yáng)剛之氣，好動(dòng)，多怕熱：女人性格多溫柔、喜靜，多怕冷，中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)緊密聯(lián)系在一起，五臟六腑都有明確分工，各有所主，各司其職，五臟主管的五體分別為：脾臟主管肌肉和四肢，肺主皮毛，肝主筋，腎主骨，心主脈。

當(dāng)人體五臟有病變時(shí)，各自對(duì)應(yīng)的身體部位就會(huì)有病理反應(yīng)，這其實(shí)也就是中醫(yī)臧象學(xué)說(shuō)在臨床上的具體表現(xiàn)形式，臨床醫(yī)生就是根據(jù)五臟外在的五體的病理表現(xiàn)來(lái)推測(cè)五臟的病變，這也就是中醫(yī)的整體觀念和辨證論治的具體應(yīng)用，通過(guò)以上的分析就不難理解，為什么脾虛的女人，會(huì)手腳冰涼。其實(shí)脾虛的男人也會(huì)手腳冰涼，只不過(guò)女人表現(xiàn)的更為明顯罷了，

脾虛主要指脾陽(yáng)虛，陽(yáng)虛生內(nèi)寒，脾陽(yáng)虛則陽(yáng)氣不能達(dá)四末，故四肢冰涼更為明顯。知道了四肢冰涼是怎樣形成的，那么怎么調(diào)理四肢冰涼呢？我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：1、飲食忌寒涼、生冷，特別是在夏季，盡量不喝冰凍的冷飲，少吃涼菜、涼皮、涼面，2、夏天不能過(guò)度貪涼，如對(duì)著風(fēng)扇、空調(diào)吹；室內(nèi)溫度不能太低，不能在野外露宿！不要用冷水洗澡。

3、秋冬季要注意防寒保曖，不穿露臍裝，4、多鍛煉身體，多參加戶(hù)外活動(dòng)。5、可以適當(dāng)喝點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)脾腎，6、可以用艾葉、花椒、生姜各少許泡腳。7、可以適當(dāng)做艾灸，穴位貼敷，關(guān)注歧黃中醫(yī)方大夫，請(qǐng)點(diǎn)擊我頭像右上角的“關(guān)注”，我會(huì)定期為你發(fā)送靠譜的中醫(yī)藥知識(shí)和個(gè)人臨床經(jīng)驗(yàn)方，為你和家人的健康保駕護(hù)航！大家如果有問(wèn)題可以隨時(shí)給我留言或者給我發(fā)私信，我會(huì)抽空回復(fù)大家的。

3、脾腎陽(yáng)虛，心悸氣短該怎么調(diào)理？

隨著生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣的改變，現(xiàn)在得脾腎陽(yáng)虛的病人越來(lái)越多！那么脾腎陽(yáng)虛和心悸到底如何發(fā)生的呢？該如何調(diào)理？后期該注意什么呢？下面我從中醫(yī)的角度談?wù)勛约旱睦斫猓∈紫龋艺f(shuō)下脾腎陽(yáng)虛發(fā)生的原因以及會(huì)有哪些疾病表現(xiàn)，腎陽(yáng)虛一般都與縱欲過(guò)度有關(guān)，由于縱欲腎精消耗過(guò)度，所以就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛就會(huì)導(dǎo)致脾陽(yáng)虛，脾陽(yáng)虛則運(yùn)化能力差，所以營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不容易被吸收，不能很好的轉(zhuǎn)化為氣血，則會(huì)導(dǎo)致心陰虛，心陽(yáng)虛！通常情況下，脾腎陽(yáng)虛的人，性生活低下，人容易累，還有的稍微活動(dòng)，比正常人容易出汗，還有就是人消瘦，大便不成型等！其次我說(shuō)下這類(lèi)健康問(wèn)題該用什么中藥調(diào)理，可以用補(bǔ)骨脂，肉蓯蓉，鎖陽(yáng)，巴戟天，龜板補(bǔ)腎陽(yáng)，用中藥黨參，白術(shù)，干姜，吳茱萸，大棗，甘草溫暖脾陽(yáng)，用酸棗仁，柏子仁，遠(yuǎn)志，菖蒲，茯神，養(yǎng)心安神共同配伍即可！最后說(shuō)下日常生活中該如何保養(yǎng)，一是適當(dāng)?shù)男陨詈秃侠淼腻憻捝眢w，二是合理的休息，三是少吃或者不吃寒涼食物！做到以上三點(diǎn)可以有效的預(yù)防脾腎陽(yáng)虛及心悸的發(fā)生！希望我的理解可以幫助到需要幫助的亞健康人群！。