7.倒入牛肉攪拌均勻,3.西紅柿放入開水中十秒后取出,西紅柿中的番茄紅素和果酸也有很好的降血脂作用,牛肉洗凈切塊,最好用肥瘦牛肉或者牛腩,8.放入切碎的西紅柿,4.將西紅柿切成小塊,9.這個(gè)好吃的西紅柿燉的牛肉做好了,西紅柿和牛肉一起吃飯的好處1,西紅柿和牛肉如何一起吃1。

1。食材:西紅柿個(gè)、牛肉適量、大料適量、蔥適量、姜適量、番茄醬適量、鹽兩勺、花椒粉一勺、十三香一勺、雞精一勺、醬油一勺、蠔油一勺。2.將洗凈的生姜切片備用。3.將洗凈的大蔥切成段。4.將西紅柿切成小塊。5.將整塊牛肉切成小塊。6.鍋中熱油，倒入蔥姜、西紅柿、大料、番茄醬，翻炒均勻。7.倒入牛肉攪拌均勻。加入水、鹽、胡椒粉、十三香、雞精、醬油、蠔油、糖。8.蓋上鍋蓋，燜20分鐘，轉(zhuǎn)小火燜10分鐘。9.這個(gè)好吃的西紅柿燉的牛肉做好了。

西紅柿和牛肉如何一起吃1。先洗凈牛肉并切成塊備用；2.西紅柿將花梗切成塊狀備用；3.油鍋燒熱后將蔥、蒜翻炒，然后加入牛肉塊翻炒，加入適量的大料、醬油、料酒、鹽、水等。用于煮沸；4.大火燒開后，將浮沫轉(zhuǎn)小火慢煮一小時(shí)左右；5.然后把切好的西紅柿倒入煮開，關(guān)火就可以吃了。西紅柿和牛肉一起吃飯的好處1。補(bǔ)充營養(yǎng):牛肉和西紅柿都是營養(yǎng)價(jià)值很高的成分，能更好地中和營養(yǎng)成分，及時(shí)為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。2.抗衰老:牛肉富含鋅，能有效促進(jìn)機(jī)體的生長，對衰老有一定的預(yù)防作用。西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能減少色素沉著的沉淀，抑制黑色素的形成。3.降血脂:鉀in 牛肉能有效促進(jìn)血液中鈉鹽的排出，對降低血壓和血脂有很好的作用。西紅柿中的番茄紅素和果酸也有很好的降血脂作用。

食材:牛肉300g、西紅柿1、土豆1個(gè)、洋蔥半個(gè)、胡蘿卜30g、蘋果少許、山楂干少許、植物油2湯匙、鹽3湯匙、糖1湯匙、料酒1湯匙。步驟:1。牛肉洗凈切塊。最好用肥瘦牛肉或者牛腩。我用牛柳。2.將土豆、胡蘿卜、洋蔥和蘋果切成丁備用。3.西紅柿放入開水中十秒后取出。4.去皮后備用。5.將牛肉丁蘸水瀝干備用。6、熱鍋熱油，倒入洋蔥翻炒。7.翻炒胡蘿卜丁。8.放入切碎的西紅柿。9.攪拌均勻后加入牛肉、干山楂、土豆蘋果丁、糖、鹽、料酒、醬油、白胡椒粉。10.再加一點(diǎn)溫水，大火煮。11.煮沸后撇去浮沫，改中火，加蓋燜20分鐘左右。12.用勺子的底部把一些土豆丁磨成泥，拌在湯里。13.加入剩下的土豆丁，小火慢燉。14、小火煨至收湯。也可以留適量的湯拌飯，根據(jù)個(gè)人喜好而定。15.成品圖

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