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1，抽筋是因為什么

腿抽筋的原因有很多種，最常見的原因包括以下幾種：1、缺鈣引起腿抽筋，因為鈣離子參與肌肉神經(jīng)傳遞，當(dāng)鈣離子缺乏以后會使神經(jīng)肌肉興奮增強引起腿抽筋。2、由于勞累和肌肉勞損引起，劇烈運動或者長時間的勞累工作以后會出現(xiàn)腿抽筋，主要是由于肌肉疲勞會導(dǎo)致肌纖維過度興奮，肌肉勞損以后會導(dǎo)致乳酸堆積，會影響肌肉收縮而出現(xiàn)腿抽筋。3、由于寒冷引起，在寒冷或者受潮時肌肉會活動異常，血液供應(yīng)也會異常，會導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象。4、疾病會導(dǎo)致抽筋，包括神經(jīng)、肌肉方面的疾病都會導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象。

抽筋是因為什么

2，抽筋是因為身體的什么因素缺失

抽筋一般是缺乏鈣元素。鈣元素有抑制神經(jīng)肌肉興奮的作用，因此鈣元素缺乏或者是局部鈣磷離子代謝紊亂等情況都會導(dǎo)致抽筋的癥狀，特別是建議一些骨密度下降的患者而出現(xiàn)抽筋，患者可以考慮進行局部的熱敷、按摩等方式來松解肌肉，改善局部的循環(huán)，具有一定的效果，也可以配合一些肌肉松弛藥物、改善循環(huán)的藥物都會有比較好的療效。而因為缺乏鈣元素導(dǎo)致的患者可以適當(dāng)?shù)难a充一些鈣劑會有很好的幫助，而患者也要注意合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣對于治療會有更好的幫助。

抽筋的預(yù)防 ①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準(zhǔn)備活動，

抽筋是因為身體的什么因素缺失

3，抽筋是什么原因

缺鈣和受涼、、、、先去檢查一下更好、、

希望對你有所幫助: 3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應(yīng)對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續(xù)1～15分鐘，也可能在短時間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。希望對你有所幫助: 　防止抽筋的5個貼士抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關(guān)的誘發(fā)因素。 ◆ 1.經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預(yù)備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應(yīng)該遵守每星期增加10％的原則。 ◆ 2.經(jīng)常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應(yīng)該補充營養(yǎng)強化型的運動飲料。 ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養(yǎng)成分。如：喝牛奶和豆?jié){可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 ◆ 4.孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據(jù)身體的特殊需要，補充包括鈣在內(nèi)的營養(yǎng)成分。 ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。　　提示：盡管多數(shù)情況下抽筋不是病，但如果發(fā)生次數(shù)多，持續(xù)時間長，又沒有明顯誘因，就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，盡快發(fā)現(xiàn)是否存有潛在的慢性病。

自然現(xiàn)象吧，有時候扭到了就回抽筋。

抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起. 平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。有時候抽筋是因為骨骼生長太快。

缺鈣，一般是半夜發(fā)作，小腿酸疼，

抽筋是什么原因