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1，飲食習慣

一日三餐準時就餐。

飲食習慣

2，關于個人飲食習慣

容易把胃酸沖淡，引起胃消化功能減低或影響食欲！最好是飯前喝湯（針對想減肥的人）或飯后一碗湯！不提倡湯飯一起伴著吃

根據醫學上來說"會,不管什么湯都不能倒進飯里攪拌吃.最好是先喝兩口湯潤胃,難后在吃飯."

傷還會長不高

關于個人飲食習慣

3，我的飲食習慣

下面是對你簡單的分析：第一、你身體缺少某類營養素，導致你暴飲暴食，說明你急需這些營養素或某類營養素。第二、食物不對口，吃的很多，卻不對口。比方說：你缺少維生素A吃的卻是饅頭面條等淀粉類面食。這樣加重你的胃（消化）腸（吸收）脾（運化）肝（分解毒素）腎（排出毒素）等器官負擔。食物及食物產生的垃圾毒素沒有排解完之前，就會出現脾胃能量轉移至各個臟腑，而食欲不振。毒素排解干凈（包括食物消化）又出現第一項的問題，如此反復。所以請注意你的飲食平衡，不挑食，多吃蔬菜水果。維護身體各系統各臟腑之間的平衡，堅決杜絕暴飲暴食現象。控制不住的話就實行，少食多餐制，逐漸適應。請你根據個人情況制定更好的飲食方案。也希望我的解說能幫到你。補充：關于缺乏某類東西那是肯定的，至于缺乏什么是不能知道的，上面所說只是一個例證而已。根據你的介紹，你肯定缺的一樣東西是糖即能量。所以給你的建議是少食多餐，暫時不要講什么時間限制，餓了就吃。吃一些利于消化、吸收的東西，不要吃油炸等十大類垃圾食品。補充水果和蔬菜，營養自然均衡，均衡就是什么都不缺的吃，那么就能彌補身體缺少的營養元素。條件好轉，再正常飲食。根據自身情況，特別如果有挑食現象或特別喜歡吃的東西都要盡量避免。

好好的控制一下，

你可以把吃飯時間改到午睡之后之前吃點水果先你65kg體重是正常的但是時間長了那樣不好人的一個習慣是21天形成的所有可以改變吃了飯幫助胃消化下來回撫摸你的胃可以走上向下撫摸在睡覺不要睡太久最多30分鐘 5分鐘也可以

我有時候也這樣！晚上回家，菜很和胃口，就會猛吃，吃過晚飯，又不停吃零食，然后吃夜宵。其實這樣很不好！胃時刻都沒有休息，這樣會增加胃的負擔，很容易得胃病的！我現在都克制自己了，平時吃飯吃8分飽。盡量不吃夜宵。像你這樣，肯定不正常了！可能是心情不好所驅使。哈哈。具體情況我也不知道你是怎么樣的。像你這樣，很好對，然后胃不舒服，之后幾天都沒食欲，是因為你的胃在作怪！導致胃口不好，等你的胃在上一次暴飲暴食“受傷”后，慢慢的開始恢復正常，所以你胃口就又開始好起來了！祝你健康！

你要知道胖子不是一天吃成的，減肥也不是一天能完成的。飲食還是要盡量均衡一點。雖然現在年輕，但是為了將來著想，還是要盡量控制一下飲食。有了健康的身體，才可以做更多的事情。不是嗎？暴飲暴食是飲食習慣問題，是需要控制的，也是可以控制的。年輕人對這方面有時不會考慮那么多，比較隨意一些。當身體發出警報后，就會稍微注意了。

我的飲食習慣

4，請寫下你對吃的習慣

1. 首先是新鮮的，不管是蔬菜水果肉類海鮮類，都要是新鮮的，最好是當天的。2. 其次是葷素水果湯合理搭配，一口肉，三口蔬菜，一碗米飯或一個饅頭，一碗湯，飯前飯后適當吃些時令水果。3. 還有就是就餐時間，到點吃飯，根據情況適量吃，冬季一日三餐，夏季一日可四餐，加一餐，也可少量多餐。早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。4. 拒絕垃圾包裝食品，腌制食品，少喝飲料少喝酒，盡量不要吸煙。

吃手是孩子的通病，幼小的孩子吃手指，則表明對母乳的依戀。一般兩三歲后，孩子吃手的習慣就漸漸消失。但若到了4歲還有吃手的習慣，就有可能存在身體或心理上的問題。身體方面的問題：如體內缺少鋅、鐵等微量元素。心理方面的問題：吃手是一種心理問題的外在表現，如壓抑、焦慮、強迫。建議家長首先要帶孩子做微量元素測試，若缺少微量元素就要及時補充。如果是因為家庭矛盾帶給孩子壓力而造成的心理問題，就需要及時與孩子溝通，解除他們的壓力。要幫孩子改掉吃手的習慣，切記不能采取強硬措施，而要以鼓勵的方式。建議你嘗試以下的做法：在孩子吃手時，想辦法轉移他們的注意力，讓更有趣的事情吸引他，從而停止吃手，久而久之，壞習慣會逐漸淡忘。同時還需要給他講些道理：如吃手很臟，手上還會留下難看的疤痕等等。如果寶寶聽從勸告，把手放下不吃了，要及時表揚他，并給他們一些小獎勵。這不是一件一蹴而就的事情，需要你的耐心和努力

中國人講吃，不僅僅是一日三餐，解渴充饑，它往往蘊含著中國人認識事物、理解事物的折理，一個小孩子生下來，親友要吃紅蛋表示喜慶。“蛋”表示著生命的延續，“吃蛋”寄寓著中國人傳宗接代的厚望。孩子周歲時要“吃”，十八歲時要“吃”，結婚時要“吃”，到了六十大壽，更要觥籌交錯地慶賀一番。這種“吃”，表面上看是一種生理滿足，但實際上“醉翁之意不在酒”，它借吃這種形式表達了一種豐富的心理內涵。吃的文化已經超越了“吃”本身，獲得了更為深刻的社會意義。通過中西交流，我們的飲食文化又出現了新的時代特色。如于色、香、味、型外又講究營養，就是一種時代進步。十大碗八大盤的做法得到了改革，這也是十分可喜的。但是，中華飲食文化在與世界各國文化碰撞中，應該有一個堅固的支點，這樣它才能在博采眾長的過程中得到完善和發展，保持不衰的生命力。我覺得，這個支點就是優秀傳統文化特質，也就是中華飲食文化需要探索的基本內涵。因此，對于中華飲食文化基本內涵的考察，不僅有助于飲食文化理論的深化，而且對于中華飲食文化占據世界市場也有著深遠的積極意義。我認為，中華飲食文化就其深層內涵來廛，可以概括成四個字：精、美、情、禮。這四個字，反映了飲食活動過程中飲食品質、審美體驗、情感活動、社會功能等所包含的獨特文化意蘊，也反映了飲食文化與中華優秀傳統文化的密切聯系。