桂圓肉的功效與作用及禁忌，桂圓肉有什么功效適合哪些人群食用

來源：整理時間：2023-02-07 05:06:06 編輯：好學習手機版

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1，桂圓肉有什么功效適合哪些人群食用
2，吃桂圓有什么好處和壞處
3，桂圓肉的功效與作用
4，桂圓肉有怎么療效
5，吃桂圓有什么好處
6，吃干桂圓有什么好處和壞處
7，吃桂圓有什么好處吃多了對身體有沒有副作用

1，桂圓肉有什么功效適合哪些人群食用

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用，可開胃益脾、養血安神、補虛長智、潤膚養顏、豐胸、治失眠健忘，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據藥理研究證實，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，還含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質，這些營養素對人體都是十分必需的。一般適宜以下人群： 1、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。 2、學生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。 3、減肥的人：尤其怕減肥減錯地方（可能胸部變小），白天多吃桂圓肉，可達到豐胸的目的。 4、失眠的人：桂圓有安神補血，充實腦力的功效。 5、氣血不足、婦女經期及產后：桂圓有補血補氣功能。 6、腦力衰退、體弱：桂圓可安神補血，快速恢復體力。

桂圓肉有什么功效適合哪些人群食用

2，吃桂圓有什么好處和壞處

龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。1. 購買時應注意與瘋人果相鑒別，瘋人果又叫龍荔，有毒，它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶苦澀的甜味； 2. 龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃； 3. 國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。 4.最近多有嬰幼兒童因吞食整顆帶核龍眼而喪命的案例，所以為避免發生危險，孩子食用時應由家長看管，并且將其制成小塊后在食用。

吃桂圓有什么好處和壞處

3，桂圓肉的功效與作用

實驗研究發現。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用、脂肪和多種礦物質，可用于心脾虛損、補充營養的同時。元肉可降血脂。其中含有較多的是蛋白質，增加冠狀動脈血流量；具有良好有滋養補益。據藥理研究證實、健忘，能增強記憶、驚悸，元肉也是重要的調補食品。這些營養素對人體都是十分必需的，又能促進血紅蛋白再生以補血，經常吃些元肉很有補益、眩暈等癥、B等多種營養素，延緩衰老，年老體衰；婦女產后，龍眼含葡萄糖，體弱貧血、蔗糖和維生素A。元肉的糖分含量很高，更為有效。元肉能降脂護心，特別對于勞心之人，消除疲勞，補氣血，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，久病體虛，對腦細胞特別有益，益心脾，元肉除對全身有補益作用外？桂圓肉也叫元肉，可在提高熱能。廣西的元肉是最好吃的，且價錢實惠，買廣西元肉我推薦到食養家、氣血不足所致的失眠，送貨快、益智寧心，元肉性溫味甘、安神定志的功效。元肉含豐富蛋白質。食養家的產品質量有保證，補氣血桂圓肉的功效與作用，耗傷心脾氣血，含鐵量也較高

桂圓肉的功效與作用

4，桂圓肉有怎么療效

桂圓肉又叫做龍眼肉，因為桂圓的種子顏色黑而有光澤，像我們民間傳說中龍的眼睛，所以有此一名。桂圓肉吃起來鮮嫩可口、味道香甜、汁液多，新鮮桂圓經過烘干處理后制成的干桂圓肉，是一種中藥，可以保存較長時間，干桂圓肉也可以食用，肉質甜美，有嚼頭，是一種大眾食品。桂圓肉的營養價值 1、桂圓肉含有的多種人體必需的營養成分，可以安神、補血，益智、健腦、補脾、養心，特別對腦細胞生長非常有益，適合腦力勞動者、年老體弱者及老年人食用。 2、桂圓肉可以防止子宮癌的形成，對子宮內的腫瘤細胞抑制生長，在婦女的更年期到來時，各種婦科疾病常常會不期而至，這個時候可以適當多吃一點桂圓肉。 3、桂圓肉可以補養身體，病后初愈，身體虛弱的人可以吃點桂圓肉幫助體質恢復。 4、桂圓肉中含有的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、鐵非常豐富，不但可以給人體提供必要的能量，而且對血紅蛋白的再生有促進作用，因而桂圓肉對貧血患者有輔助治療作用。 5、桂圓肉對于因為尼克酸缺乏而造成的腹瀉、皮炎、癡呆、精神異常，有一定的治療作用。 6、桂圓肉可以降低血脂，減緩衰老、對心腦血管疾病的形成有預防作用。桂圓肉適應人群桂圓肉適宜一般人食用，特別是體弱、失眠、的老人以及婦女應適當多吃一點，但是對于上火的人來說，還是不吃為好。

5，吃桂圓有什么好處

好處有：滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容，主治貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后產后身體衰弱、腸風下血、脾虛泄瀉、產后水腫等癥提醒：虛火偏旺者，風寒感冒、消化不良者及孕期婦女不宜食用桂圓。對于身體比較健康的女性來說，吃過多的桂圓會造成身上臉上起疙瘩、長痘。每天5到10顆就可以了。

補血吃多上火

性味：甘、平溫、無毒。歸經：入心、脾、胃。功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。主治：思虛傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛羸，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。禁忌：患有外感實邪、痰飲脹滿者勿食桂圓肉。說明：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口干。入藥治病多用干桂圓肉。驗方參考： 1、桂圓肉，每日嚼食一兩，治心悸怔忡。 2、桂圓肉，蒸熟每日食之，食至一斤多后，即可治愈心悸怔忡、失眠，心脾血虛癥者及大便下血數日不愈者。 3、桂圓肉三錢，蓮子五錢，糯米二兩，煮粥每日早晚食，治貧血體弱。桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。濟南市中醫醫院的孫大夫和張大夫告訴記者，“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。

吃桂圓可以補血

6，吃干桂圓有什么好處和壞處

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。服法如下： 1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 2、龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。 3、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 4、龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志

桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾、補氣血，具有良好的滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可治療病后體弱或腦力衰退等，女性產后食之用于調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”對桂圓的食療功效倍加推崇。□食療功效：補血抗寒增加熱能桂圓中含有糖、蛋白質和多種維生素等營養成分，鮮桂圓中的維生素c含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。鮮桂圓變成干品后，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血、抗寒的效果。其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。此外，桂圓中還含有多種氨基酸、膽堿、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的來源。□營養吃法：生熟兩吃不宜過多桂圓可以生吃，也可以用來煮粥、泡酒等。不過，桂圓一次不宜食用過多，鮮桂圓每天可以吃50克，干桂圓每天最好只吃10克。□吃的禁忌：愛上火的人不宜食用有滋補作用的桂圓適合產后或病后虛弱的人食用，需要補血的人群也可適量食用桂圓。因桂圓吃多容易上火，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食。本報記者滕媛媛數據補充：每100克鮮桂圓中含蛋白質為1.2克、脂肪為0.1克、碳水化合物為16.2克、鈣為6毫克、磷為30毫克、鐵為0.2毫克、維生素b1為0.01毫克、維生素b2為0.14毫克、煙酸為1毫克、維生素c為42毫克。

7，吃桂圓有什么好處吃多了對身體有沒有副作用

1．益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。 2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。 3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。 4．抗菌，抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90％以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。 5．降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。【保健食譜】 1．桂圓雞凈桂圓肉250克，肥仔雞1只。將桂圓肉洗凈，雞宰殺后去毛，破腹去雜，剁去雞爪，放入沸水中略燙后撈出，再用清水沖洗干凈。將砂鍋放火上，加入清水、仔雞、料酒，煮至八成熟時，再加入桂圓肉、白醬油、精鹽，用小火燉約30分鐘即成。此雞具有補心脾，益氣血，安心腎，益腎精的功效。適用于氣血虛弱，脾虛泄瀉水腫，腎虛遺精，產后乳少，久病體虛等病癥。無病者食之滋養強壯，益智健腦。 2．補血膏桂圓肉100克，黑芝麻40克，黑桑格50克，玉竹30克，蜂蜜適量。將以上四物加水適量浸泡1小時時，用文火煎煮，每半小時提取汁1次，共3次；將收到的汁液用小火濃縮，至稠如膏時，加蜂蜜1匙，稍煮沸即停火待冷。每服1～2匙，開水沖化飲服。此膏具有健脾益氣，補血養肝之功效，適宜于貧血患者常服。 3．龍眼豬髓湯龍眼肉50克，帶髓豬脊骨、烏魚各500克。先將龍眼去殼取肉洗凈，帶髓豬脊骨剁碎，鳥魚去湯洗凈、切塊；上料同入鍋內，加水適量久熬，放鹽調味即可食用。此湯具有補益強壯，增強機體抵抗力之功效，適用于癌癥手術后身體虛弱及年老體衰者食之。 4．桂圓雞蛋湯桂圓100克，雞蛋1枚，紅糖適量。桂圓去殼，加溫開水，放適量紅糖，然后將雞蛋打在桂圓上面，置鍋內蒸10～20分鐘，以雞蛋熟為宜。將蒸好的雞蛋、桂圓一起連湯服下，每日l～2次，連服7～10天。此方具有養血安胎的功效，適用于中期及晚期妊娠婦女食之。【注意事項】桂圓甘甜滋膩，內有疾火及濕滯停飲者慎用。【文獻選錄】《神農本草經》：“主五臟邪氣，安志，厭食，久服強魂魄，聰明。” 《開寶本草》：“歸牌而能益智。” 《滇南本草》：“養血安神，長智斂汗，開胃益脾。” 《得配本草》：“益脾胃，涂心血，潤五臟，治怔忡。” 《泉州本草》：“壯陽益氣，補脾胃，治婦人產后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。” 【文化欣賞】漢·班固。《東觀漢記》：“南單于來朝，賜御倉及橙桔、龍眼、荔枝。” 宋·蘇頌。《圖經本草》記載：桂圓“漢時南海常貢之，大為民害。臨武長唐羌上書言狀。和帝感其言，下詔止之。” 明·李時珍：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”因此，“嬌珍可愛，味甜如蜜”的桂圓得以與荔枝齊名。

可以補血美容,吃多了會上火.

作用　　據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。　　桂圓可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。　　龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。