玉米成熟花穗玉米胡須，有利尿作用，也有利于減肥,玉米被人們稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、李樹等,玉米可以代替茶煮，也可以碾成玉米粥，玉米餅,每百克玉米含有82006千焦的熱量，剛好比大米的熱量多一點，所以吃玉米不會使人發胖,多吃點玉米不但不會長胖，反而會幫你減肥。
多吃點玉米不但不會長胖，反而會幫你減肥。玉米被人們稱為減肥食品，俗稱玉米、棒子、李樹等。每百克玉米含有82006千焦的熱量，剛好比大米的熱量多一點，所以吃玉米不會使人發胖。另外，每100g 玉米含粗纖維1.2g，蛋白質3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g。它對人體健康起著非常積極的作用。玉米作為一種粗糧，可以促進消化吸收，對減肥也有很好的輔助作用。
2、夜里吃 玉米會長胖嗎?為什么?一般不會，但要看具體體質。每100g 玉米含熱量820.06千焦(196千卡)，粗纖維1.2g，蛋白質3.8g，脂肪2.3g，碳水化合物40.2g，玉米含粗纖維較多，比精米、面粉高4 ~ 10倍。玉米還含有大量的鎂，能加強腸壁的蠕動，促進體內廢物的排除，玉米可以代替茶煮，也可以碾成玉米粥，玉米餅。膨化爆米花體積大，吃后有飽腹感，熱量低，玉米富含鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等。，都可以降低血清膽固醇，印度人幾乎沒有高血壓和冠心病，這主要是因為他們把玉米作為主食玉米作為上述成分和作用，對減肥非常有利。玉米成熟花穗玉米胡須，有利尿作用，也有利于減肥。
