小米百合粥食材:小米適量，百合適量，枸杞少許，冰糖適量,因此，百合stem具有較高的利用價值,4.加入洗好的百合繼續煮5分鐘,準備適量的百合、糯米(或薏米)、白糖；2.洗凈百合和粳米，放入鍋中加水煮粥,下面給大家介紹一個小米百合粥的配方,百合粥的做法:準備材料百合，大米和瘦肉,百合粥的做法:1。

冬天的早餐滿是露珠和涼意，讓人感到一陣涼意。你必須吃些熱的東西來幫助你的身體御寒。喝粥是個不錯的選擇。早起用一碗熱氣騰騰的粥打開沉睡的味蕾。你會感到身體里有一股暖流，從喉嚨到胃，讓你溫暖，容易消化吸收。小米粥是公認的營養粥，養胃效果一流。經常吃可以很好的補脾胃，但是一個人吃難免有點悶。還不如多加點百合里面，既能養陰潤肺，又能清心安神。每隔一段時間煮著喝，會讓脾胃變好，改善睡眠。下面給大家介紹一個小米百合粥的配方。喜歡的朋友歡迎收藏轉發！小米百合粥食材:小米適量，百合適量，枸杞少許，冰糖適量。烹飪步驟:1。準備材料。2.百合洗凈浸泡備用。3.鍋中加水，加入小米，熬粥30分鐘。4.加入洗好的百合繼續煮5分鐘。5.加入枸杞和適量冰糖。6.熟了就可以出鍋了。

百合粥的做法:1。準備適量的百合、糯米(或薏米)、白糖；2.洗凈百合和粳米，放入鍋中加水煮粥。煮好后加入白糖即可食用。還可以在百合粥中加入紅棗、核桃、枸杞等配料。百合的作用有:一、潤肺；二、咳嗽；第三，清心；第四，安神；5.對抗癌細胞；6.活血化瘀，促進血液循環；七?？蛊谧饔?；八、清熱涼血；九。美容美容等。

百合粥的做法:準備材料百合，大米和瘦肉。1.將大米淘洗干凈，在鍋中放入適量清水，2.把前面的瘦肉切好，腌制一會兒(腌制:鹽、粉、油、醬油)。3.放/123455，每100g 百合干的營養價值含蛋白質3.36g、脂肪0.18g、淀粉11.8g、還原糖3.0g、蔗糖10.39g、果膠5.6g、秋水仙堿和維生素B；以及鈣、磷、鐵等成分。因此，百合 stem具有較高的利用價值，百合干燥，微寒，味甘，潤肺止咳，清熱。解毒、健脾、健胃、利尿、消食、安神、活血等，主要用于治療咳嗽、咯血、心煩、心悸等癥，對治療肺絡病、保健、抗衰老有特效。據藥理研究，百合干燥根莖有升高白細胞的作用，故對多種癌癥有較好療效，外感風寒者不宜使用。