03順序艾揚(yáng)格瑜伽體式也有一定的順序，因此，練習(xí)者要嚴(yán)格按照體式的順序進(jìn)行練習(xí),2014年8月20日，艾揚(yáng)格因腎衰竭去世，享年95歲,練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽時(shí)，注意姿勢(shì)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性,我們來(lái)看看艾揚(yáng)格yoga的特點(diǎn),艾揚(yáng)格瑜伽是艾揚(yáng)格瑜伽大師創(chuàng)辦的瑜伽課程，艾揚(yáng)格瑜伽注重放空身心。
艾揚(yáng)格(Bellurkrishnamacharsundararajaiyengar)，1918年12月14日出生于印度卡納塔克邦的一個(gè)貧困家庭。家里13個(gè)孩子，他排第11。艾揚(yáng)格瑜伽創(chuàng)始人，其著作《瑜伽之光》被譽(yù)為瑜伽體式練習(xí)的“圣經(jīng)”。他一生為現(xiàn)代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻(xiàn)。他被稱為現(xiàn)代瑜伽的創(chuàng)始人，2004年，他被《時(shí)代》雜志評(píng)為“全球最具影響力的100人”。2014年8月20日，艾揚(yáng)格因腎衰竭去世，享年95歲。
艾揚(yáng)格瑜伽是艾揚(yáng)格瑜伽大師創(chuàng)辦的瑜伽課程，艾揚(yáng)格瑜伽注重放空身心。我們來(lái)看看艾揚(yáng)格 yoga的特點(diǎn)。01使人的姿勢(shì)準(zhǔn)確。練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽時(shí)，注意姿勢(shì)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性。這有助于恢復(fù)身體，使身體各部分保持自然狀態(tài)。俗話說(shuō)“熟能生巧”，當(dāng)學(xué)習(xí)者經(jīng)常練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)一個(gè)體式，身體是不會(huì)感到任何不適的。03順序艾揚(yáng)格瑜伽體式也有一定的順序，因此，練習(xí)者要嚴(yán)格按照體式的順序進(jìn)行練習(xí)。04使人自信，經(jīng)常練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽可以幫助人們克服恐懼，使人更加自信。所以，對(duì)于自卑內(nèi)向的人，可以練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，試試看能不能改變心態(tài)。
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