A.整個發(fā)汗時間每次持續(xù)1個半小時；B.發(fā)汗期間，可以閉上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安靜，盡可能不要打擾；D.發(fā)汗時，會帶走身體的水分，需要及時補(bǔ)水；發(fā)汗后。發(fā)汗之前和發(fā)汗過程中，可以喝紅棗生姜桂圓泡的熱茶，發(fā)汗的時候很熱，不太舒服，但發(fā)汗完畢之后，感覺渾身輕松不少。

1、誰做過滿月發(fā)汗？效果怎么樣？

誰做過滿月發(fā)汗？效果怎么樣？我做過滿月的發(fā)汗，個人感覺效果還不錯。發(fā)汗的時候很熱，不太舒服，但發(fā)汗完畢之后，感覺渾身輕松不少，有以下需要注意的：1、做滿月的發(fā)汗的產(chǎn)婦，體質(zhì)不能太差，否則有可能暈倒。2、一般要求惡露徹底干凈之后，才能進(jìn)發(fā)汗的太空艙或者小木屋，否則可能會惡露不止或者瘀血排不出去。3、空腹和剛吃完飯不可發(fā)汗，

最好在飯后一小時左右發(fā)汗。4、進(jìn)去的時候不用穿內(nèi)衣，穿全棉的寬松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾，5、發(fā)汗之前和發(fā)汗過程中，可以喝紅棗生姜桂圓泡的熱茶。我記得我當(dāng)時是喝掉了一大壺，6、發(fā)汗的時間一般是15—20分鐘。7、可以在發(fā)汗的時候聽舒緩的音樂，閉上眼睛，8、發(fā)汗完畢后，應(yīng)該是全身已經(jīng)濕透了，擦干身上的汗，換上干爽的睡衣，再擦干頭發(fā)（最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹）。

2、產(chǎn)后發(fā)汗重要嗎？

建議不要做，這都是一些商家制造出來的消費(fèi)項(xiàng)目，說什么滿月不發(fā)汗，以后容易得月子病，這都是沒有科學(xué)依據(jù)的，其實(shí)產(chǎn)后發(fā)汗根本不排毒、不祛濕、更不會瘦身、減肥和抗衰。產(chǎn)后發(fā)汗大部分排出的都是體內(nèi)的水分，所以，不管是哪種發(fā)汗方式，都不建議產(chǎn)后寶媽去做。因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽身體還未恢復(fù)過來，身體調(diào)節(jié)能力也大不如從前，所以會出現(xiàn)動不動出汗，身體沒勁兒的生理現(xiàn)象，不過寶媽們也不要擔(dān)心，隨著時間推移會慢慢好轉(zhuǎn)的。

此時千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至?xí)霈F(xiàn)以下不良后果：產(chǎn)后寶媽遇到高溫封閉的環(huán)境非常容易出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑的脫水現(xiàn)象，如果沒有及時的干預(yù)，還會誘發(fā)熱射病（射病屬于極度危險的重癥中暑，會讓患者意識出現(xiàn)障礙、抽搐痙攣，甚至導(dǎo)致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂，如果處理不及時死亡率相當(dāng)高！），輕者肝臟損傷，重者可能會出現(xiàn)捂熱身亡的情況，

3、產(chǎn)科醫(yī)生告知：產(chǎn)后滿月發(fā)汗很重要，可以促進(jìn)身體恢復(fù)，月子里怎樣正確發(fā)汗？

月子里因?yàn)檫\(yùn)動量較少，見到的人會比較多，所以需要人工發(fā)汗促進(jìn)排毒。發(fā)汗前：A.不可空腹，因?yàn)榘l(fā)汗身體需要消耗能量，空腹發(fā)汗容易引起低血糖造成頭暈；B.需要準(zhǔn)備好發(fā)汗的環(huán)境布置，如關(guān)好門窗無風(fēng)進(jìn)來、準(zhǔn)備好吸汗的毛毯、不透氣的被子；C.需要先喝發(fā)熱湯，一般發(fā)熱湯是加熱的黃酒；D.喝完發(fā)熱湯之后，先把透氣的毛毯鋪在身上，再把不透氣的被子蓋在身上；發(fā)汗中：A.整個發(fā)汗時間每次持續(xù)1個半小時；B.發(fā)汗期間，可以閉上眼睛好好休息；C.需要家人配合，保持安靜，盡可能不要打擾；D.發(fā)汗時，會帶走身體的水分，需要及時補(bǔ)水；發(fā)汗后：A.要先去掉一層被子，慢慢等待身體的出汗情況較少逐漸減少被子，直到身體溫度恢復(fù)正常溫度；B.發(fā)汗結(jié)束之后，切記不可立即洗頭洗澡；C.發(fā)汗不可急于求成，覺得時間越長對身體排毒越好，一次性發(fā)汗太多會容易導(dǎo)致虛脫；。