不建議多吃，一天吃一個(gè)椰子就可以啦~以上就是我對(duì)椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來的問題解答，如果你有不同的看法和觀點(diǎn)，歡迎隨時(shí)留言。根據(jù)椰子的不同，椰肉的質(zhì)地和口感也不一樣，椰汁椰肉雖然好吃又有營養(yǎng)，不過椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重腸胃負(fù)擔(dān)，易引起腹瀉；椰子肉中含有豐富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成體內(nèi)糖分過多、脂肪堆積，造成發(fā)胖。

1、椰子水可以做什么？

椰子面包材料椰蓉餡料：黃油50克，細(xì)砂糖25克，紅糖25克，全蛋50克，椰蓉100克蛋吐司配方：高粉250g，糖50g，鹽2.5g，酵母3g，奶粉10g，蛋75g，牛奶115g，老面25g，黃油40g白土司配方：高粉270克，低粉40克，糖40克，鹽3克，干酵母8克，雞蛋1個(gè)，牛奶30克，動(dòng)物鮮奶油30克，湯種100克，黃油40克做法1、所有原料除黃油，酵母外揉成面團(tuán)。

2、面團(tuán)入黃油，酵母后摔打200下，進(jìn)行第一次發(fā)酵至體積兩倍大，3、分割4個(gè)60克/個(gè)面團(tuán)，9個(gè)30克/克的，滾圓,醒發(fā)十五分鐘左右。4、發(fā)酵至兩倍大，略裝飾，5、烤箱180度預(yù)熱，大約15-18分鐘即可。6、最后裝飾可以篩點(diǎn)糖粉，【椰子包整形方法】：60克面團(tuán)搟成牛舌狀，長(zhǎng)度約15CM，翻面后橫向壓底邊，入30克/個(gè)的餡，翻滾緊，收邊沾椰蓉，上烤盤。

2、椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出來？

我是趴窗看雨的小龜，我來回答這個(gè)問題，夏天就要到了，各種冷飲、汽水都會(huì)成為緊俏的商品；而如果旅游在外，或者在海邊的城市，椰汁可是天然的去暑飲料，椰子汁清甜可口，營養(yǎng)豐富，對(duì)去暑解渴有著很明顯的功效。但是很多人喝完椰汁就將重重的椰殼丟棄了，這樣實(shí)在是有點(diǎn)浪費(fèi)，因?yàn)橐瑲だ锩娴囊饪墒歉玫拿牢栋。覀兤匠Ｔ谑袌?chǎng)上買的包裝好的椰汁一般都是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級(jí)燃料。

有人會(huì)說椰子肉雖然有營養(yǎng)，但是椰子殼那么硬，沒有特殊工具根本無法打開，賣的開椰器也基本上是為了打眼喝椰汁用，而無法打開椰殼。其實(shí)，椰子殼雖然硬，但是也有著自己的“缺陷”，我們只要找到要害，就可以輕輕松松地將椰殼打開，下面我來教你，一、如何打開椰殼?第一步：咱們買回來的椰子有時(shí)會(huì)帶有外面的皮，而這層皮比較軟，我們可以先用刀將這層皮切掉，切起來有象切蘿卜似的感覺，直到切完露出里面的硬殼就可以了。

第二步：這時(shí)我們能看到椰子的頭部露出的三道棱，我們用刀背垂直地對(duì)著這三條棱線砍下去，力度不用太大，比敲門聲大些就可以了，“當(dāng)當(dāng)當(dāng)”三下，按照你想要的圓圈大小只需砍一至二圈，注意不要著急，拿刀的手要注意安全噢，如果你想要椰子蓋子大些，圓圈就要大些，蓋子小，圓圈就小些。第三步：砍完一、二圈后，奇跡就出現(xiàn)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中間的殼已經(jīng)凸殼起來了，

只需瀟灑地用刀或者手把中間的那一小圈殼撬開或者揭開，就可以輕松地取下椰子蓋了。怎么樣，是不是非常輕松，試過就知道噢！我們可以把椰汁倒出來喝掉，然后再用勺子把里面的椰肉挖出來，挖出來的椰肉一般都會(huì)帶著椰子內(nèi)壁的小硬皮，我們一定要把這些小硬皮清理干凈，不然會(huì)影響口感噢，那么這些椰肉怎么吃呢?二、椰肉的吃法：1：直接吃：根據(jù)椰子的不同，椰肉的質(zhì)地和口感也不一樣，

有的椰肉比較軟滑，直接吃的話，口感也滑爽，象吃果凍一樣；有的椰肉質(zhì)地會(huì)厚硬一些，吃起來要慢慢咀嚼，香而不膩。2：做成飲品：將椰肉（特別是質(zhì)地厚硬的椰肉）放進(jìn)攪拌機(jī)里，然后再加入一些開水，之后開動(dòng)攪拌機(jī)攪碎后，倒出來，就是一杯新鮮的椰肉羹了，如果再加上蜂蜜調(diào)和來吃，味道會(huì)更加鮮美、濃郁，3：椰子雞：新鮮的椰汁、椰肉與仔雞是特別好的搭配，將去掉血水的仔雞塊放入新鮮的椰汁中，再加入切好的椰肉塊，一起燉煮，只需半小時(shí)，就可大功告成：椰子雞湯汁清澈，香氣撲鼻，吃起來肉香味美，雞湯中椰味清甜十足，又清香爽口，既解渴又解饞。