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1，薏仁的功效和作用分別是
2，薏苡仁的功效與作用
3，薏仁的功效與作用

1，薏仁的功效和作用分別是

薏仁的功效和作用：1、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。2、薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。3、薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。擴展資料：食用薏米的禁忌：1、虛寒體質勿多食因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。2、高血脂患者不能自行食用薏米治療薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。參考資料來源：人民網--薏米有防癌作用薏米到底有哪些功效？人民網--食用薏米的禁忌和功效有哪些

薏仁的功效和作用分別是

2，薏苡仁的功效與作用

薏苡仁，中藥名。為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。那么薏苡仁的功效與作用有哪些呢？薏苡仁的功效與作用 1.滋潤肌膚薏苡仁因富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。 2.健脾胃脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫認為，薏苡仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。 3.預防癌癥薏苡仁中含有豐富的多糖和大量的微量元素硒，這兩種物質都是天然抗癌成分，它們不單能抑制人體內癌細胞繁殖，而且能阻止細胞癌變，平時經常食用薏苡仁可以防止胃癌，子宮癌和腸癌等高發癌癥發生，而那些患有癌癥的患者多吃一些抑制，還能阻止癌癥惡化。 4.抗皺 5.促進新陳代謝薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫、美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉的作用，并可幫助排便，薏仁是五谷類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，所以同時也有節食的功效和作用。

薏苡仁的功效與作用

3，薏仁的功效與作用

薏仁的功效與作用　　薏仁的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，這種中藥材在中醫上運用已久，平時我們也可以將它泡水喝，身體寒涼的人要盡量少吃，下面跟大家分享薏仁的功效與作用。希望可以幫到大家！　　薏仁的功效與作用1 　　薏仁的別名：　　薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子　　薏仁的功效與作用：　　味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。　　薏仁的營養價值：　　1. 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；　　2. 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；　　3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；　　4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率；　　5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用；　　6. 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。　　薏米適合人群：　　一般人群均可食用　　1. 適宜各種癌癥患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用；　　2. 據前人經驗，婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。　　薏米做法指導：　　1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。　　2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。　　3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。　　4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。　　薏仁的功效與作用2 　　薏仁茶的功效與作用　　 1、多喝薏仁茶對頭發有好處　　薏仁油有興奮、解熱、止脫發的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。　　 2、多喝薏仁茶對皮膚有好處　　對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。　　 3、多喝薏仁茶對腸胃有好處　　薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。　　 4、多喝薏仁茶能美白　　把薏仁用水洗一下，撈出來（用個篩網把水濾干凈就更好了)。找個干凈的平鍋，打開小火，把薏仁鋪在鍋內，慢慢炒熟。火不要開大了，經常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助。　　生活，有很多小細節，不經意間，我們會忽略，從現在起，從身邊開始注意，我們的生活將會更加有意思。　　薏仁茶的.做法　　炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡，如果是濕的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，并不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡，等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了。　　荷葉山楂薏米減肥茶　　材料　　花草茶是近年來興起的新興飲品，好看好喝，減肥養顏，很受女士的歡迎。如有時間，自己在家調配一杯適合自己的體質的花草茶，不止養身，在沖泡的過程中好好感受那股茶香，悠閑優雅，不也是很好的養心之道嗎？2-3人份荷葉干：10克（大約半塊)山楂干：15粒薏米：10克陳皮：10克土冰糖：3小塊水：4碗　　做法　　1 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈；陳皮泡軟后刮去白瓤；　　2 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘；　　3 放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。　　功效：　　調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重，或想減肥人士飲用。

薏仁的功效與作用