3.咖啡輕度烘焙最有效:咖啡烘焙溫度高的口感較濃，但咖啡因含量少不利于減肥，而口感較淡的美式咖啡則更有利于減肥,2.熱咖啡比冰更有效咖啡:熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的卡路里,一天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡容易引起成癮危害健康,一天兩杯咖啡對身體無害。

一天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡容易引起成癮危害健康。早上喝咖啡確實有助于清醒頭腦，精力充沛，但只能在早餐后喝，否則容易損傷腸胃功能。患有胃和十二指腸潰瘍的人尤其應該避免空腹飲酒。酒后不可飲酒咖啡否則會刺激血管擴張，加速血液循環，增加心血管系統負擔。不要喝太濃咖啡，否則會讓人不耐煩，削弱理解力。喝的時候咖啡，最好加點奶油，減輕對胃的刺激，但是奶油和糖都有熱量，要控制攝入量，避免發胖。適當攝入咖啡應該對人體無害，所有的食物都是天上掉下來的。

喝咖啡不會讓你胖，但是如果你喝咖啡加糖加奶精就會胖。咖啡瘦身小貼士1。不要加糖:如果不習慣咖啡的苦味，可以加一點牛奶，但千萬不要加糖，因為糖會阻礙脂肪的分解。2.熱咖啡比冰更有效咖啡:熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的卡路里。3.咖啡輕度烘焙最有效:咖啡烘焙溫度高的口感較濃，但咖啡因含量少不利于減肥，而口感較淡的美式咖啡則更有利于減肥。

喝咖啡不要喝很多。如果老年女性長期每天喝2杯以上咖啡而不喝牛奶，無論年齡和肥胖與否，其臀部和脊柱的骨密度都會降低，降低的程度與習慣的持續時間和飲酒量有關。一天兩杯 咖啡對身體無害。適當的喝一些咖啡可以緩解身體的疲勞，同時可以有效的促進消化液的分泌，刺激食欲，提高興奮性。咖啡 of 咖啡可以起到抗氧化的作用，還可以有效的延緩身體的衰老，可以起到護膚的作用。但如果每天都喝咖啡的話，如果喝多了，比如五杯以上，就容易出現興奮性高、失眠等異常情況。

咖啡因果咖啡堿對孩子的身體發育有不好的影響。咖啡含有九種營養素，如咖啡蛋白質、脂肪、纖維素、蔗糖，咖啡-1/的含量為0.8 ~ 1.8%，部分為速溶咖啡中/123。咖啡因為是生物堿，所以有提神、利尿、強心、消食的作用，如果攝入過量，它有許多毒性作用。成人一次服用1克，可產生坐立不安、呼吸急促、肌肉震顫、心動過速、早搏、失眠、頭暈、耳鳴等癥狀，即使服用不足1克，也會刺激胃黏膜，產生惡心、嘔吐、頭暈、心慌等癥狀。嬰兒對咖啡更敏感，酒后咖啡，容易興奮、生氣、吵鬧、失眠、記憶力減退。孩子沉迷于咖啡，長大后成為“癮君子”，另外，咖啡中含有一種能與鈣結合的生物堿，鈣在使用后可從尿和尿中排出，所以兒童飲用后會出現血鈣降低。咖啡堿也能破壞維生素B1，長期飲酒會造成維生素B1減少，可能導致易怒、食欲不振、記憶力下降、便秘。嚴重者可出現多發性神經炎、心臟增大、四肢水腫。