蓮子雖然有補腎固精的作用，但是蓮子核中的苦寒會減弱其滋補作用，所以腎虛遺精的人要吃蓮子并去核,2.作用不同:蓮子和蓮子均有鎮靜作用，可用于失眠，但蓮子多用于氣血不足引起的失眠，而蓮子多用于心肝實火引起的失眠,蓮子心有三種吃法,蓮子Heartis蓮子中央的綠松石胚芽，曬干后可入藥。
1，味道不一樣:蓮子嘗起來甜，而蓮子 core嘗起來苦。2.作用不同:蓮子和蓮子均有鎮靜作用，可用于失眠，但蓮子多用于氣血不足引起的失眠，而蓮子多用于心肝實火引起的失眠。3.吃的注意事項不同:一般患有更年期綜合征的女性，氣血兩虛，心火兩盛，所以在吃藥和吃東西的時候，往往建議選擇蓮子帶芯。蓮子雖然有補腎固精的作用，但是蓮子核中的苦寒會減弱其滋補作用，所以腎虛遺精的人要吃蓮子并去核。
蓮子Heart is蓮子中央的綠松石胚芽，曬干后可入藥。味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。我們都知道蓮子心臟有很好的去火降壓作用，但是怎么吃呢？蓮子心有三種吃法。1.用開水送服。蓮子心有一定量，根據自己的喜好決定。放多了就苦了。所以苦膩的童鞋盡量少放，5-20片也可以。可以直接用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用。2、粥，取一定量的蓮子心和大米一起放入鍋中，煮熟即可食用。3、研磨成粉，研磨蓮子心研磨成粉與其他食物同食。
3、新鮮 蓮子煲湯要去芯嗎你可以去也可以不去。Fresh 蓮子 core含有豐富的維生素等營養物質，煲湯可以增強湯料的營養價值，但是蓮子 core的味道很苦，湯可能是苦的。如果你不介意這種味道，可以不去核只做湯，如果更注重口感的話，最好在做湯之前把蓮子的核去掉。鮮蓮子湯可以去核也可以不去核，Fresh 蓮子 core含有豐富的維生素等營養物質，煲湯可以增強湯料的營養價值。但是蓮子 core的味道很苦，湯可能是苦的，如果你不介意這種味道，可以不去核只做湯。如果更注重口感的話，最好在做湯之前把蓮子的核去掉。
